Здоровий спосіб життя нічого не коштує, але якщо ви його не дотримуєтесь, це може коштувати вам довго у вашому житті.
Я можу лише порекомендувати препарати, показані тут.
Ці продукти одночасно забезпечують збільшення м’язової маси (сухої маси тіла) при найвищому рівні сили. Якби ми спробували досягти збільшення м’язової маси (маси тіла), просто збільшивши кількість споживаної їжі, результати були б руйнівними. Продукти, що дозволяють швидко набирати вагу, містять багато «порожніх» речовин, які збільшують вміст жиру в організмі (% жиру) замість м’язової маси і викликають неприємне відчуття насичення. Ця дієта призведе до ожиріння у спортсменів. Щоб цього уникнути, доцільно використовувати т. Зв використання препаратів для нарощування м’язів. Ці склади містять 7-30% білка та 65-85% вуглеводів. Важливим аспектом білків є біологічна цінність інгредієнтів. Рослинні білки (наприклад, соя) мають найнижчу біологічну цінність, молоко та яйця мають трохи вищу цінність, а сироватковий білок - найвищу. Що стосується вуглеводів, слід подбати про те, щоб частка цукру в продукті була якомога нижчою, а не щоб він містив складні вуглеводи (мальтодекстрин). Ці продукти не повинні містити жирів, але якщо вони є, потрібно подбати про те, щоб частка насичених (шкідливих) жирних кислот була якомога нижчою.
Засіб для збільшення ваги дорожче, чим більше в ньому добавок. Такі добавки включають вітаміни, мінерали, спалювачі жиру, амінокислоти, енергетики та інші підсилювачі всмоктування. Продукти, що містять мало добавок, більше рекомендуються новачкам, щоб їх організм поступово звик до нового типу їжі. Пізніше, коли ваше тіло звикає до більш інтенсивних тренувань, варто поступово збільшувати частку білка у вашому раціоні. Звичайно, ці продукти працюють лише при регулярних та інтенсивних тренуваннях. Добре спробувати кілька продуктів, оскільки організація кожної людини працює по-різному.
Mass Gainer
- Білок протеїну AnabolPro ™!
- Анаболічний комплекс SynerMax ™ (креатин, глутамін, таурин та аргінін)!
- Найкращий базовий приріст ваги та підсилювач потужності!
100% Hyper Anabolic Mass Gainer містить 13 г білкової матриці AnabolPro ™, доповнену 80 г суміші мальтодекстрину та вуглеводного компоненту декстрози. AnabolPro ™ - це спеціальна суміш сироватки та соєвого білка з чудовим амінокислотним профілем для культуристів. Анаболічний комплекс SynerMax ™ також містить креатин, глутамін, таурин та аргінін як додаткові речовини. Ці поживні речовини максимізують розмір м’язів, силу та синтез білка. Ця формула призводить до чудового набору ваги.
Дозування:
3 порції (1 порція = 100 г; 3 мірні ложки) щодня
1 ранок, 1 година до тренувань і 1 вечір.
Американський набір ваги 2000
На початкових етапах тренувань надзвичайно важливо забезпечити своє тіло потрібною кількістю енергії та білків. Білкова комбінація цього високовуглеводного продукту була розроблена для задоволення потреб початківця культуриста.
Дозування:
1-4 порції (1 порція = 45 г, 2-3 столові ложки) рекомендується щодня змішувати з 5 дл води, знежиреного молока або соку. Одну дозу завжди приймають за 1 годину до тренування, а другу між їжею.
Новини
Наше уявлення та емоції щодо дієти, яка розщеплює жирові прокладки, забиті між двома крайнощами. З одного боку, кожен шукає спосіб скоротити небажані надлишки навколо талії або навіть лінії стегон без будь-яких клопотів і зусиль, а з іншого боку, для більшості з нас це шлях, прокладений жалінням до себе і голодування. Однак екстремізм, як ніщо інше, тут не стоїть.
Хоча багато хто із задоволенням схуднуть, не витрачаючи часу та енергії, на жаль, якби вони були, у світі не було б людей з ожирінням. проте вони є, і наше суспільство повільно, але впевнено стає таким. Немає чудодійних дієт, капсул, методів, машин, які б повністю зняли цей тягар з наших плечей. Фізичні вправи, складання щоденного раціону, пошук сировини, підготовка, тренування вимагають енергії, уваги та часу.
Численні дослідження та дослідження показали, що поліфеноли, що містяться в зеленому чаї (Camellia sinensis), у поєднанні з кофеїном, ефективні у «спалюванні» жиру та запобіганні розвитку ожиріння.