Знаменитість - ще один шанувальник періодичного посту.
Маріангель Ферребє
Для цього він обрав своєрідну дієту, яка давно розділила фахівців на два табори. Одні схиляються до його переваг, якщо організм здатний її підтримувати, а інші воліють відкинути його та не робити популярнішим.
Це періодичне голодування, яке полягає в тому, щоб не їсти певні години на день, а потім входити в цикл, коли ваше тіло може отримувати потрібні йому калорії. Час залежить від того, наскільки людина сувора чи ні при її виконанні.
У випадку з Кортні Кардашьян вона не їсть до одинадцятої ранку, відповідно до того, що вона сказала в програмі своєї подруги Стефані Шепард, цитованої в журналі Hello.
Водночас він регулярно вживає смузі з авокадо, який щодня супроводжує вітамінами, і загалом його дієта дуже зелена, не містить глютену та не містить цукру.
Плюси і мінуси
На відміну від інших дієт, він не зосереджується на обмеженні калорій або виведенні деяких продуктів, хоча рекомендується робити це для досягнення найкращих результатів.
Ця фотографія Куртні Кардашьян викликає підозри у примиренні із Скоттом Дісіком
Послідовники обох цікавляться, чи справді це був збіг обставин.
Зазвичай голодування проводиться протягом 12 годин, але є ті, хто застосовує формули 16: 8, 16, не їдячи, а вісім - їсти. Таким же чином ви можете робити один і другий день, щоб підтримувати нормальний режим харчування.
Недоброзичливці цього способу стверджують, що це збільшує можливості страждання ефектом відскоку, підвищеною чутливістю до інсуліну, занепокоєнням, напруженням таких органів, як печінка та нирки, прискоренням клітинного старіння, серед іншого.
- Це найкраща дієта для зменшення жиру на животі Нова жінка
- IIFYM - Нова дієта, де ви можете їсти все, що завгодно, і при цьому худнути
- Консультація фахівця Дієта або вправи для схуднення
- Що таке експрес-дієта? Три етапи схуднення; Зона живлення
- Ось що наука знає про дієту GAPS і чому ми не повинні дотримуватися її, щоб схуднути