Дослідники з Дюссельдорфа виявили, що синє світло може знизити артеріальний тиск
Високий кров'яний тиск не болить, і більшість людей, які страждають цим, не мають поняття. Навіть на довгі роки. Зазвичай ця проблема не виявляється до проведення планових профілактичних оглядів. Гіпертонія - одне з найпоширеніших захворювань артеріального тиску - одне з найпоширеніших серцево-судинних захворювань у світі. Однак вчені з Університету Суррея та Генріха Гейне в Дюссельдорфі встановили, що вплив синього світла може знизити артеріальний тиск, тим самим знижуючи ризик серцево-судинних захворювань.
Учасники дослідження були піддані дії 30 хвилин синього світла (приблизно 450 нм, що є дозою, порівнянною з денним сонячним світлом), що випромінює все тіло. Наступного дня після цього діяло контрольне світло (синє світло з фільтруючою фольгою). Як основна кінцева точка була артеріальний тиск, виміряний учасником, далі жорсткість артерій, розширення судин та рівень запасів оксиду азоту в плазмі крові - до, під час і після двох годин після опромінення обома вогнями.
Кров'яний тиск попередньо вимірювали за допомогою ртутного барометра, тому значення наведені в міліметрах ртутного стовпа = мм рт. Ст.
Вчені це виявили вплив синього світла на весь організм значно знижує систолічний артеріальний тиск учасників майже на 8 мм рт. ст. (ртутний стовп) порівняно з контрольним світлом, який не мав ефекту. На додаток до ефектів зниження артеріального тиску, вплив синього світла зниження жорсткості артерій і збільшення розслаблення судин. Також підвищив рівень оксиду азоту, важливої сигнальної молекули, яка захищає серцево-судинну систему.
Передбачається, що синє світло виділяється зі шкіри в кров, де розслабляє судини, збільшує кровотік і знижує артеріальний тиск. Крістіан Хайс, професор кардіоваскулярної медицини в Університеті Суррея, сказав: "Вплив синього світла забезпечує інноваційний метод для точного контролю артеріального тиску без наркотиків".
На думку вчених, високий кров'яний тиск можна лікувати без ліків, за допомогою синього світла.
Високий кров'яний тиск збільшує навантаження на серце і судини
Артеріальний тиск забезпечує проникнення крові в усі частини нашого тіла. Коли ми здорові, наші кровоносні судини гнучкі, розширюються і скорочуються залежно від того, наскільки сильним є наше серце для вигнання крові. Ідуть роки, кровоносні судини людини тверднуть і стають менш еластичними. Це трапляється з кожною людиною, незалежно від артеріального тиску. Однак у людей, у яких підвищений артеріальний тиск, цей процес відбувається набагато раніше. Люди з високим кров'яним тиском є порівняно з людьми з нормальним артеріальним тиском:
- У 3 рази більше сприйнятливий до розвитку захворювань серцево-судинної системи,
- Вони в 6 разів частіше розвивають тромби, що спричиняє проблеми з серцем,
- У сім разів більше їм загрожує інсульт,
- вони мають в 2,5 рази вищий ризик розвитку діабету.
Під час вимірювання артеріального тиску відображаються дві цифри, наприклад:
120/80 мм рт. Ст
Чим більше число (т. Зв. систолічний тиск) реєструє тиск у судинах в момент серцебиття. Нижнє число (т. Зв. діастолічний тиск) вимірює тиск у момент, коли серце втягує некиснену кров - під час фази спокою серця між двома ударами.
Артеріальний тиск змінюється протягом дня. На це впливає кілька факторів - сон, стрес, фізичні навантаження або зміна погоди. Ідеальні показники артеріального тиску відрізняються, найчастіше зазначена межа представляє значення 120-139 мм рт. Ст. Систолічний артеріальний тиск поступово підвищується з віком. Хоча нормальний артеріальний тиск нижчий у дитячому віці, норми нормального тиску набагато вищі у старшому віці.
Однак це точно так, навіть якщо наш артеріальний тиск у нормі, не слід забувати здорову дієту, слід уникати надмірних стресів і мати достатню кількість фізичних вправ, для запобігання можливим проблемам артеріального тиску в майбутньому. А як щодо вас, коли ви востаннє вимірювали артеріальний тиск?