- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, я хотів би запитати, чи допомогли вам якісь процедури, процедури та втручання будь-яким чином схуднути. Я знаю, що головне - це дієта та фізичні вправи, але якось у мене все ще багато жиру на животі. Дякую за відповіді.
живіт стихле народжується на кухні, це просто правило, яке застосовується 🙂
@ andrea1235356 Живіт не можна опускати вправами. там просто потрібно мати дефіцит калорій.
При схудненні важливо одне велике правило, і це більше проблема, ніж дохід. На животі, сам біг, швидка ходьба, ковзани - теж добре, але найголовніше - це те, що я згадав.
Я це розумію, але якщо щось вам не допомогло, деякі втручання
@ andrea1235356 Я схудла на 33 кілограми, мені не потрібна була операція
@ andrea1235356 Привіт, мені дуже допомогли коробки від здорового харчування, вони навчили мене, як і скільки це, я відклав 5 кілограмів за 2 місяці, займався 2-3 рази на тиждень. З процедур я люблю лімфатичні штани.
Яку дію ви б собі уявили?
@ivkazba дайте хороші поради 🙂 навіть якщо я харчуюся відносно здорово і маю активну роботу на велосипеді, я сиджу 2-3 тижні на тиждень близько 30 км. .також шкала якось зупинилась 🙏
@ anitka63 Я мав на увазі процедуру заморожування жиру, ультразвукову ліпосакцію тощо
@ andrea1235356 a naco? Це матиме ефект, тому протягом короткого часу це завжди основа дієти
Привіт, у мене така проблема, що я лише набираю вагу на животі і стегнах, і це мене дуже турбує, і я не люблю себе. У мене сидяча робота, у мене багато руху поза роботами, і я ні я їжу багато всього. Я їм невелику кількість 5 разів на день. живіт в кінці дня, ніби я вагітна. Я намагаюся їсти здорову їжу, але коли я намагаюся дотримуватися дієти, я страшенно голодний, Я все ще смикаюся в животі, поки мені не стає погано, голова крутиться. 😒 Чи може хтось порадити мені, що мені робити? ну спасибі
@kafedame головна помилка, в якій я не звинувачую себе, я рекомендую спільноті суперледі fb group, де evka вирішує цю проблему, і ДОПОМОГАЛА МЕНЕ ТАКОЖ ДРУГИМ ЖІНОКАМ
@ andrea1235356 жодна курка, процедура або дієта вам не допоможуть. Зараз я втратила 7 см від стегон і близько 7 від живота з кінця липня. Йдеться лише про збалансоване харчування та фізичні вправи. Я займаюся вдома 5 разів на тиждень по 40 хвилин, і намагаюся вивезти дієту, особливо без солодощів (це було моїм слабким місцем). Неможливо схуднути в одній частині тіла, це залежить від типу фігури (я - типова груша, завжди отримаю найбільше в попі і стегнах), коли ви будете чесно тренуватися довгий час час, тоді ваш живіт опуститься. Чергуйте тренування для всіх частин м’язів + кардіотренування.