Сир - надзвичайно цінний компонент їжі. Цей молочний продукт з грудками має широкий спектр використання та приховує багатство для нашого здоров’я.
Ця висококонцентрована їжа містить багато кальцію і мінімум вуглеводів. Їжа, що підтримує м’язову масу, призначена насамперед для спортсменів, а також для тих, хто хоче наповнити свій раціон здоровішими стравами. Це збільшує ріст м’язової маси, тому споживається переважно спортсменами. Споживання кальцію може підтримувати рівень тестостерону, який сприяє зростанню м’язів. Він має низьку енергетичну цінність, але високу харчову цінність. Це виняткове джерело білка він також відрізняється високим вмістом кальцію. Це також рекомендується жінкам після 40 років, коли ризик остеопорозу зростає. Це також знижує рівень холестерину в крові.
Крім білка і кальцію, він містить важливі речовини, ряд вітамінів і мінералів. Він містить вітаміни В6 і В12, вітаміни А, С, D, Е, фолієву кислоту, бета-каротин і такі мінерали, як калій, кальцій, магній, цинк, мідь та інші. Важливі білки відіграють важливу роль у нарощуванні м’язової маси, а також у формуванні м’язової маси шкіра, волосся, гормони, ферменти та бере участь у захисних силах організму. Білок казеїн найбільше представлений у сирі. Це важливо для людського організму, оскільки воно позитивно впливає і підтримує ріст людини діяльність мозку. Сир прискорює обмін речовин, покращує очищення травного тракту, знижує кислотність шлунка, запобігає серцево-судинним захворюванням, а також заспокоює нервову систему.
Ця поживна молочна їжа також унікальна своїм зниженим вмістом жиру. Також позитивною ознакою його споживання вважається те, що він може наситити. Вживати його слід переважно перед сном, частково тому, що він пригнічує голод вночі. Крім того, він легко засвоюється.
Його велика перевага - це його використання на кухні - ми можемо робити з нього спреди, змішувати з травами, часником, наповнювати млинцями, змішувати з медом, горіхами та шматочками фруктів.
Його склад також підходить для редукційна дієта, де встановлено відповідне співвідношення між м’язовою масою та жиром. Сир - це справді повноцінна і якісна їжа для кожного.