Листковий сир з ягодами
Інгредієнти на 4 порції:
-250 грам нежирного сиру
-1 невелика склянка натурального йогурту
-1 яйце відокремлено
-3 столові ложки гм вівсяних пластівців
-свіжі або мірелітові ягоди (чорниця, смородина, ожина) за смаком
-рідкий підсолоджувач Стевія за смаком
-ванільний аромат за смаком
Підберіть яйця навпіл. Збийте білок у тверду піну з кількома краплями підсолоджувача Стевії. З’єднайте яєчні жовтки виделкою або паличним міксером з нежирним сиром, натуральним йогуртом, вівсянкою, рідким підсолоджувачем Стевія та ароматом ванілі. Акуратно закрутіть твердими збитими білками ягід. Чотири керамічні форми для суфле змастіть жиром і наповніть масу. Випікайте в розігрітій духовці на повітрі 165 хвилин при 165 градусах. Низькокалорійний, з низьким вмістом вуглеводів і низьким вмістом жиру, з високим вмістом білка. Я рекомендую його спортсменам після тренувань, тим, хто хоче схуднути, діабетикам і дітям
- Зверніть увагу на це, купуючи зволожуючий крем - свідомий покупець
- E 551 - кремнезем - свідомий споживач
- Продукція Yves Rocher, можливо, не тестувалася
- Діє мудро! Свідома дієта - це дієта Дюкана з солодощами дукан
- Місцевий споживач перцю чилі та антицелюлітний гель 200мл - Натуральний догляд за тілом - Свідоме життя -