Інгредієнти на 1 порцію:
| Гречка | 50 г. |
| Китайський агрус годжі | 10 г. |
| Горіхова суміш | 1 жменя |
| Кориця | 4 г. |
| Органічний сироп агави | 10 г. |
Гречка містить важливу речовину рутину, яка сприяє засвоєнню вітамін С і благотворно впливає на судинна система. Крім того, гречка підходить тим, хто дотримується безглютенової дієти. Ви можете знайти його у вигляді цільних зерен і перерв. Його також можна використовувати гречана крупа або борошно.
Ви можете вибрати два види гречки, які відрізняються один від одного способом обробки. Гречка має тверду шкірку, яку потрібно видалити. Це робиться або механічно, або при високій температурі, що іноді може спричинити неприємний смак. Тому ми рекомендуємо вам вибрати зерна, які були механічно очищений.
Гречку на сиру кашу потрібно залишити Пророщують протягом 24 годин. Протягом цього часу його потрібно постійно підтримувати у вологому стані.
Потім змішати його, вилити в миску, покрити корицею, додати агрус, горіхи і підсолодити ложкою сиропу агави.
Розблокуйте ексклюзивний вміст
Введіть електронну адресу, щоб розкрити цілу статтю та отримати:
- Розкрийте всі статті, приховані в ексклюзивному вмісті
- Усі харчові цінності та деталі для окремих рецептів
- Безкоштовне меню безкоштовно або одна з наших електронних книг
- Регулярна інформація про новини з веб-сайту та події наших партнерів