Хоча, намагаючись усунути ці зайві кілограми, існують тисячі різноманітних, оригінальних та надзвичайно різноманітних дієт, ми звернемося до чогось, що виходить за рамки простого режиму: це спосіб харчування та життя. LaRaw Food або її ще називають живою їжею, сирої веганською або сирою їжею - це нова тенденція, яка полягає у вживанні сирої або сирої їжі при температурі більше 45 ° C.

нова

Ми розповідаємо вам, про що ця формула для схуднення.

Що таке сировина?

Цей формат їжі, обраний багатьма знаменитостями зі світу моди, акторської майстерності та спорту, настійно рекомендується під час схуднення. Причина? Трапляється, що в процесі варіння втрачається майже 80% вітамінів і мінералів, а близько 100% фітонцидів та ферментів з їжі.

Щоб дотримуватися цієї дієти, потрібно лише придбати продукти, вимити їх і з’їсти, не пропускаючи їх через будь-який прилад, сковороду чи каструлю. Хоча зірками є фрукти, овочі та злаки, деякі сирі або напівфабрикати з м’яса та риби також можуть бути додані.

Спосіб життя

Вибрана такими зірками, як Демі Мур, Донна Каран та Наталі Портман, ця формула набагато більше, ніж просто дієта. Сира їжа пов’язана із способом життя, який поєднує ментальний, емоційний, фізичний, духовний, екологічний та соціальний рівні для досягнення відповідального способу життя в гармонії з природою.

Його переваги

Одним з найбільш помітних досягнень стане покращення шкіри. Багато проблем зі шкірою виникають із дієти. Завдяки такому режиму, домішки з шкіри можуть бути усунені, крім того, що покращують як її зовнішній вигляд, так і її якість.

Ще одним плюсом тут є час, необхідний для приготування кожної страви. Сира дієта може стати чудовим союзником, оскільки час, який ми зазвичай витрачаємо, чекаючи, поки їжа охолоне або спечеться, таким чином, буде зароблений хвилинами.

Ця дієта має низький вміст жиру та калорій (5 низькокалорійних, легких і дуже багатих вечерь), цей момент, безсумнівно, найбільше цікавить жіночу аудиторію. Вирізаючи оброблену їжу та пошкоджуючи такі елементи, як рафінований цукор, крохмаль, олія, борошно або тваринні жири, ефекти швидко виявляться на одязі, тілі та накипі. Вживання неприготовленої їжі усуває здуття живота (їжа для досягнення плоского живота) і прискорює травлення.

Нарешті, ще однією помітною перевагою є більше використання поживних речовин у кожній їжі. Той факт, що ця дієта має властивості схуднення і є низькокалорійною, ще не означає, що вона не має необхідних поживних речовин. Більше того, багато продуктів харчування втрачають вітаміни та мінерали при варінні при температурі вище 45 °. Не готуючи їжі, ви втратите їх.

Ви смієте спробувати? І пам’ятайте, завжди перед тим, як відчути будь-які зміни у своєму раціоні, проконсультуйтеся з професійним лікарем.