Цей рулет ідеально підходить, якщо ви чекаєте візиту. Однак це не означає, що ми не можемо приготувати його просто так, наприклад, як пенал або навіть на вечерю. Додамо до нього напр. салат зі свіжих овочів і все. Одна порція містить мінімум вуглеводів, але має більше жиру, тому не потрібно перебільшувати з з’їденою кількістю. На смак він такий відомий, що насправді треба бути обережним.;-)

Час підготовки: 30 хвилин + 60 хвилин охолодження

Що нам знадобиться на 12 порцій?

  • 200 г 45% сиру
  • 200 г очищеного авокадо
  • 1 штука невеликого цибулі-шалоту
  • 20 г сушених помідорів
  • морська/гімалайська сіль
  • лимонний сік
  • 100 г якісної шинки індички

Як ми будемо діяти далі?

1. Покладіть папір для випічки на деко, а сир натріть на крупній тертці.

2. Рівномірно розподіліть сир і поставте в розігріту духовку при 200 ° C приблизно на 10 хвилин, щоб він розчинився.

3. Потім видаліть сир і дайте йому охолонути.

4. У мисці змішайте авокадо з дрібно нарізаним цибулею-шалотом та в’яленими помідорами.

5. Приправте сіллю і лимонним соком, добре перемішайте і викладіть на охолоджений сир.

6. Покладіть шинку на авокадо і повільно згортайте її в рулет.

7. Загорніть руладу у фольгу і дайте застигнути в холодильнику принаймні на 1 годину.

Харчові цінності 1 порція:

авокадо

Смачного!:-)

Ви знайдете чудові ідеї для рецептів відвідувань чи швидких вечерь та інших чудових натхнення в наших книгах:

Також спробуйте такі солоні рулети:

MEGA хороший солоний рулет з картоплі, шпинату та дачі, також підходить для дітей від 1,5 років

Здорові розваги: ​​Фантастичний рулет із солі з цвітної капусти

Великодній овочево-яєчний рулет із борошна з спельти

Фітнес курячий рулет з сирого тіста

  • Простий непечений пиріг з горіхами та шоколадною начинкою, який ви можете приготувати протягом 30 хвилин! - 11 лютого 2021 року
  • Найкращі шоколадні міні-тістечка з гарячими фруктами, які ви коли-небудь зробите - 9 лютого 2021 року
  • Приготуйте фантастичний солодкий картопляний пиріг, також багатий білками бабу - 3 лютого 2021 року

Стаття була додана 04.04.2020 і включена до категорії: Рецепти з низькою калорійністю Рецепти для дітей Рецепти для дітей від 2-річної Великодня | Автор: Юлія Рашлова