- Вживання фруктів та овочів робить нас більш оптимістичними

існувати прожиткового мінімуму з усіх кольорів і на будь-який смак, більшість стає моди тимчасові, хоча інші зберігаються в часі. Як би там не було, зараз настала черга дієти сирі фрукти та овочі, що пропонує схуднути, їдячи виключно фрукти, овочі та овочі, не готуючи їжу. Повністю виключіть будь-яку іншу їжу.

овочі

Його походження веганське і отримувати все більше і більше послідовників. Його прихильники визначають це як afспосіб життя і єднання з природою, Вони також стверджують, що це секрет молодості та здоров'я.

У чому полягає дієта


Щоденне годування цією дієтою базується на вживання рідини, такої як вода, соки або смузі (завжди природний), а з іншого боку, в їсти сирі фрукти та овочі, насіння та горіхи. Ніяких варених продуктів, ні, звісно, ​​тваринного походження.

Дієта забезпечує високий рівень споживання антиоксиданти що допомагає затримати старіння, саме тому вони кажуть, що це молодіжна таємниця. Завдяки великій кількості мінеральних речовин і рослинних вітамінів, які потрапляють всередину, енергетичний заряд, позитив, життєва сила та чіткі ідеї, є іншими з Переваги вони також кажуть, що це сприяє.

Завжди є "але", в даному випадку ще трохи

Не все збиралося бути грядкою з троянд, дієтологи абсолютно не згодні з нею. Його дослідження поставили голос тривоги, оскільки це може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям, не кажучи вже про харчові дефіцити.

Вони вважають, що це занадто сувора дієта, вони не приймають молочні продукти, м’ясо чи рибу. Тож організм не отримує тих сум, які йому слід такі поживні речовини, як білок, мінерали або вітаміни. Це правда, що за допомогою нього легко схуднути, але це різко зменшує споживання калорій, а це недобре.

Включити фрукти та овочі у свій раціон - це чудово, завдяки їм можна отримати здорове та збалансоване харчування, але ми ніколи не повинні забувати про решту макроелементів, тобто, білки, жири та вуглеводи. Всі вони разом роблять можливим правильне функціонування організму.