СИРОВА І ВАРЕНА ОВОЧНА ДІЄТА
Сніданок :
ВИБЕРИ ОДИН з наступних можливостей:
- Фрукти час: 1-2 шт.
- Морквяний сік: 1 склянка 250 куб.
- Бульйон вареної цибулі: 1 тарілка.
- Овочевий суп: 1 склянка 250 куб.
* Очисний настій мацерований або настояний: 1 склянка 250 куб.
ЇЖА :
* Перший курс: виберіть ОДИН із наступного.
- Овочевий, овочевий або фруктовий сік: 1 склянка 250 куб.
- Суп або бульйон з варених овочів і овочів: 1 тарілка.
* Основна страва: виберіть ОДИН з наступних.
- Салат: 1 тарілка.
- Варені овочі: 1 тарілка.
- Фруктовий салат: 1 тарілка.
* Десерт: виберіть ОДИН з наступного.
- Фрукти прохолодна погода: 1 шт.
- Смажене яблуко без цукру: 1 шт.
* Очисний настій мацерований або варений: 1 склянка 250 куб.
ВЕЧЕРЯ :
Перший курс: виберіть ОДИН із наступного.
- Овочевий, овочевий або фруктовий сік: 1 склянка 250 куб.
- Суп або бульйон з варених овочів і овочів: 1 тарілка.
* Основна страва: виберіть ОДИН з наступних.
- Салат: 1 тарілка.
- Капуста (соєва люцерна та ін.) З лимонним соком: 1 тарілка
- Варені овочі: 1 тарілка.
- Фруктовий салат.
* Фрукти прохолодна погода: 1 шт.
* Очисний настій мацерований або варений: 1 склянка 250 куб.
ДОДАТКОВА ІНФОРМАЦІЯ ПРО ДІЄТУ
* Страви повинні бути обрані СИЛИЙ або ПРИГОТОВЛЕНИЙ згідно з таким правилом:
- Холодний день або внутрішнє відчуття холоду: бажано вибрати приготовані страви.
- Спекотний день або відчуття нормальної або жаркої температури: бажано вибрати сирі страви.
* сира їжа Вони такі вони не пройшли крізь вогонь. Хліб, гарячі напої, молоко та його похідні та будь-яка інша їжа, яка була приготовлена або підігріта як під час її приготування, так і перед придбанням, не включаються.
- овочеві, овочеві та фруктові соки їх готують за допомогою блендера або соковижималки. Найбільш рекомендованими інгредієнтами є: яблуко, груша, морква, помідор, зелена спаржа та буряк.
- Найбільш рекомендовані інгредієнти для Салат Це: салат, помідор, морква, яблуко, цибуля, часник, петрушка, кабачки, селера, редька, ріпа, ендівія, крес-салат, буряк, оливки, зелений горошок, зелена квасоля, пророщена соя, пророщена люцерна, оливкова олія першого тиску холод і лимонний сік.
- Овочі Рекомендовано: морква, ріпа, гарбуз, кабачки, буряк, помідор, цибуля-порей, цибуля, часник, селера, кріп, свіжий горох, зелена спаржа (дика).
- горіхи прийматимуть у помірній кількості (наприклад, 8-10 мигдалю, 6-8 фундука тощо), залишаючи достатньо часу, щоб переварити їх між одним кормом і наступним.
- Фрукти та овочі перед використанням слід промивати великою кількістю води, але не слід замочувати протягом тривалого часу, оскільки вони можуть втратити свої вітаміни та мінерали. Їх можна приймати цілими, подрібненими, смугастими, зрідженими або віджатими; можна змішувати в салатах і фруктових салатах.
- Слід уникати змішування сирих фруктів та овочів, щоб не викликати поганого травлення через несумісність. Зазвичай яблуко сумісне з більшістю овочів.