У сезон динь, який ми любимо, ми до шиї, адже це один із найздоровіших плодів літа. Познайомтеся з ним ближче!

Кавун, багатий вітамінами фрукт

У середині липня ми натрапляємо на продавців кавунів у дорозі та на півдорозі, і нам навіть не потрібно вискакувати з ринку, щоб це зробити. Ми любимо це, оскільки кавун - це фрукти, з яких практично будь-який можна їсти без відгодівлі. Плоди десяти дека містять лише 30 калорій, але це не єдина причина, чому ви повинні їх включати у свій літній раціон.

очищає

Кавун багатий на вітаміни - він містить вітаміни А, В і С, кальцій, калій, магній і селен - але його варто вживати в основному через вміст води. Оскільки фрукти містять від 90 до 95 відсотків води, вони є чудовим компонентом дезінтоксикаційних засобів. Допомога при виведенні відходів, що накопичуються в організмі, він очищає кров, кишечник і завдяки високому вмісту води зменшує голод і посилює відчуття ситості. Вміст води також має ще один позитивний ефект: він допомагає заповнити воду та мінеральні солі, втрачені під час потовиділення, що особливо корисно влітку. Диня багата клітковиною, отже благотворно впливає на метаболізм матері та роботу кишечника. Він також позитивно впливає на роботу нирок, здавна вважався травою завдяки своєму діуретичному ефекту, і також відмінно проти головного болю. Також варто вживати диню хворим на лихоманку, і якщо ви боретеся з набряками ніг в літню спеку, це також добре для лікування дині.

Кавун не тільки протікає по тілу: він очищає кров і нирки, тому, якщо ви одужуєте від хвороби або після операції, сміливо їжте якомога більше фруктів. Насправді, якщо у вас проблеми з легенями, включіть у свій раціон диню.

Насіння дині не небезпечно!

На відміну від насіння більшості плодів, немає сумнівів щодо цілющої дії насіння дині. Він багатий вітаміном B, а також містить залізо, кальцій і цинк. Якщо ви проковтнете насіння, вживаючи диню, її цілюща дія буде неефективною, тому варто посипати її салатом, наприклад, або просто добре розжувати. Відмінним методом для тих, хто страждає нирками, є засіб від чаю з насіння дині: подрібніть 3-4 столові ложки насіння дині, замочіть у 2 літрах води протягом 15 хвилин, потім процідіть і пийте охолоджений чай за два дні.

Колега з Life.hu вже пройшла одноденне лікування дині, і їй це сподобалось! "За один день я з'їв цілу диню - саме динне м'ясо було близько 2,5 фунта. Я ризикнув цією кількістю, розділив його на 5 порцій і з'їв на сніданок о десятій. Диня смачна, поживна і низька в калоріях. 3 фунти. дині можна з'їсти за день, і це все ще лише 900 ккал - так що для супер дієти. але. Я добре провів час після дині! "

Не знаєте, як вибрати ідеальну диню? THE З попередньої статті на Lifenetwork.hu Ви можете дізнатись, за допомогою якої хитрощі Ви можете знайти найсмачніші фрукти!

Диня - не тільки чудова з шинкою

Якщо ви любите м’ясо з фруктами, ви обов’язково будете шанувальником комбінації шинка-диня. Вони вдвох складають гарну маленьку пару, що не є суперечливим, але ви повинні споживати диню самостійно. Його калорійність лише трохи вища, ніж у кавуна: за 10 десятиліть він має 34 калорії. Окрім вітамінів А, В і С, він позитивно впливає на роботу кишечника завдяки високому вмісту клітковини. Диня також має високий вміст води, але її також варто споживати, оскільки вона корисна при шкірних висипаннях. Якщо на вашій голові є такий дефект шкіри, ви можете покращити ситуацію, з’ївши багато баштанних культур, але якщо зламаєте невеликий шматочок і покладете його на обличчя протягом півгодини, ви також зробите добро своїй шкірі .