Полуничний смузі зі стевією

З приходом тепла практично неможливо протистояти добру крутий смузі. Цей шейк, який ми пропонуємо, містить лише 100 калорій, тому він ідеально підходить для натуральної закуски посеред ранку або як закуски.

легкий

У знежиреному молоці майже нуль поганого жиру та холестерину. Після прийому цього коктейлю ви вже не будете купувати вже готові.

Інгредієнти для полуничного смузі зі стевією на 1 особу

  • Полуниця - 10 одиниць
  • Знежирене молоко - 1 склянка
  • Підсолоджувач Стевія або коричневий цукор - За смаком

Як скласти рецепт полуничного смузі зі стевією

  1. Миємо полуницю великою кількістю води під краном. Ми ріжемо і викидаємо зелене листя.
  2. Зливаємо знежирене молоко у склянку блендера
  3. Порізаємо полуницю на невеликі шматочки для полегшення дроблення і додаємо їх у склянку.
  4. Нарешті, ми додаємо стевію (або, якщо не вдасться, коричневий цукор, відповідно до смаку).
  5. Змішуйте, поки грудочки не усунуться, і залиште смузі.
  6. Під час подачі ми можемо прикрасити келих двома соломками та скибочкою полуниці, розрізаною до половини, покладеною на край келиха.

Примітки та поради

Ми вибрали стевію, оскільки це натуральний підсолоджувач з нульовою калорією, але, звичайно, ми можемо замінити його коричневим цукром, який завжди буде набагато здоровішим вибором, ніж білий цукор, який є більш рафінованим та хімічним.