Чізкейк "Фета" з оливками - це повний кетогенний рецепт з низьким вмістом вуглеводів для 1 людини зі збалансованим співвідношенням кетогенних макроелементів. Оскільки зробити його дуже просто, цей пікантний пиріг ідеально підійде як окрема страва у супроводі зеленого листового салату.
ХАРЧОВІ ДАНІ НА 1 ОСОБУ
ІНГРЕДІЄНТИ: 1 ОСОБА
РОБОТА
1 велике яйце
15г кокосового борошна
15г меленого мигдалю
20г жирних вершків або кокосового молока (в консервах)
20г кокосової олії
20г сиру Фета
10г чорних оливок без кісточок
2г безглютенових кондитерських дріжджів
½ чайна ложка яблучного оцту
Трохи подрібненої петрушки
Розігрійте духовку до 180º.
Додайте мелений мигдаль і перемішайте.
Додайте просіяне кокосове борошно (щоб не було грудочок) з дріжджами.
Додайте молоко або кокосові вершки і перемішайте. Потім додайте кокосове масло і оцет і перемішайте, щоб всі інгредієнти інтегрувалися.
Додайте розсипаний сир Фета, оливки без кісточок і дрібно нарізані чорні оливки та подрібнену петрушку і перемішайте.
Помістіть у форму трохи кокосової олії (я рекомендую використовувати форму 15 см x 6 см.)
Випікайте від 30 до 35 хвилин (залежно від духовки).
- Легкий чізкейк (дієта Дюкана) Чарівність на моїй кухні Прості рецепти приготування поетапно
- Спеціальні меню Кухня для гурманів для дієти Кето
- Найкращі ідеї закусок для кето-дієти - Кетоеволюція
- Найкращі продукти, які слід включити у свою кето-дієту, якщо ви веган
- Найкращі і найгірші продукти для вашої кето-дієти та різні варіанти, щоб скласти це меню