Зниження цукру - одна з найбільших проблем, з якою стикаються ті, хто харчується здоровою їжею, а сироп від фініків став однією з найкращих і найбільш природних альтернатив йому. Ви хочете знати всі його переваги та як це можна зробити вдома?

На щастя, здорове життя в моді, і здорове харчування стало одним із перших і найважливіших кроків для догляду за собою. Якщо ви хочете продовжувати солодкувати своє життя, не споживаючи занадто багато цукру природний варіант, який в моді - сироп від фініків. Не пропустіть усі його корисні корисні властивості та рецепт!

сироп

Властивості дати

Дати революціонізують здоровий Всесвіт. Ці смачні фрукти вони пропонують дуже здоровий і природний спосіб підсолодити рецепти без цукру і вони за дуже короткий час придбали своїх послідовників серед гурманів, спортсменів та любителів здорового життя.

Вони є їжею, яка він знежирений, допомагає регулювати роботу нервової системи та має велику харчову цінність. Вони багаті вітамінами (А, групи В, С і Е), мінералами (калій, магній, кальцій, залізо, цинк, селен, мідь, фосфор і натрій) і клітковиною, яка допомагає регулювати кишковий транзит та сприяє виведенню токсинів.

Фініки здорові для серця, вони зміцнюють кістки завдяки вмісту мінералів, борються із втомою та втомою, забезпечуючи багато енергії, тому їх ідеально приймати після тренування.

Не бажано вживати їх у надлишку, оскільки це калорійна їжа фініки ідеально приймати в невеликих кількостях і чудовий природний варіант замінити цукор у своїх рецептах та як звичайний підсолоджувач.

Природна альтернатива цукру

Виключення або зменшення цукру стало одним з найбільших кросоверів між людьми, які хочуть жити здоровіше, і першим кроком є усунути рафінований цукор, який пройшов численні хімічні процеси і забезпечує порожні калорії.

Навіть якщо ти так думаєш коричневий цукор Це здорово, це не так, воно також зазнало хімічних процесів і будьте дуже обережні з тими, які тоновані патокою щоб надати їм той характерний темний колір, але який справді приховує рафінований цукор. Промислові підробки - це порядок дня.

Існують більш здорові альтернативи рафінованому цукру, такі як панела (цілісний тростинний цукор) або кокосовий цукор, який не зазнав хімічних процесів і має низький глікемічний індекс. Але якщо ви хочете спробувати набагато здоровішу та природнішу альтернативу цукру, зробіть ставку на фініковий сироп. Вам це сподобається!

Ви зможете використовувати фініковий сироп у своїх рецептах, додаючи його в тісто для приготування, ніби це варення в тортах або млинцях, в смузі, включати в тістечка, торти, йогурти, тістечка, фрукти ...

Як приготувати власний сироп для фініків

Це дуже простий рецепт для приготування та ідеальний для зберігання у вашій коморі. Хоча ідеальним є їх приготування з фішками Medjool, які є найсолодшими та соковитими, Ви можете приготувати їх із будь-яким різноманітним фініком, так, зауважте, що це лише фініки і що вони не додавали глюкозу (якщо вони дуже яскраві, вам слід бути підозрілими). Якщо вони з кісткою набагато краще.

  • Дати
  • Вода (це така ж вага, як кількість фінік, які ви використовуєте)

Опрацювання: Замочіть фініки на ніч, а на наступний день відкиньте воду і обробіть їх кістками. Помістіть фініки та воду в кухонний комбайн або блендер, добре перемішайте, поки не отримаєте вершкову суміш. Зберігайте його в скляній тарі в холодильнику. Ваш сироп для фініків готовий до вживання! Насолоджуйтесь!