Система SM нещодавно стала популярною, особливо серед людей, які мають сидячу роботу. Попрад - це також місто, де ви знайшли своїх прихильників. Біль у спині в результаті сидячої роботи та інших неприродних факторів також можна усунути за допомогою цієї невимогливої ​​вправи, яка безпосередньо спрямована на неї.

хребта

Як правило, люди знають це як Система стабілізації та мобілізації, коротше Система SM. Правильна назва, під якою сьогодні представлена ​​ця вправа, - це Спіральна стабілізація хребта, або оригінальна спіральна стабілізація хребта (SPS, SSP).

Метод розроблений відомим чеським лікарем, фізіотерапевтом та спортсменом MUDr. Сміх, заснований на ретельних анатомічних знаннях про організм, особливо спину та клінічні дослідження.

Вправи також стабілізують тіло і рух одночасно. Тому первісна назва була SM Systém (система стабілізації та мобілізації). Деякі також називали її SMíškov systém😊

Популярність системи SM

Система SM, або спіральна стабілізація хребта, автоматично стала головним світовим хітом, особливо в США, Австралії та Південній Кореї. Звичайно, вони тренуються по всьому світу. У Словаччині теж.

Попрад - місто, де система СМ також охопила і допомогла кільком людям.

Aj у студії Flexi & Fit Poprad у вас є можливість відпрацювати цю систему вправ, в рамках окремих уроків. Інструктори були навчання безпосередньо з доктором Смішковою (це можна побачити у вступі до відео), доньці засновника цієї системи, яка також поширює цю спадщину серед людей.

Для кого призначена система SM (SPS)?

Ефективна допомога вправах для людей, які страждають від:

  • проблеми з хребтом, які часто виникають внаслідок способу життя, роботи та звичок
  • порушення постави - діти в процесі розвитку, травми, неправильне сидіння
  • грижа диска, сколіоз, стеноз хребта - більш серйозні діагнози
  • Ригідність м’язів шиї - занижений стан, який може принести додаткові проблеми
  • лопатковий біль - загальний біль, особливо у людей середнього віку
  • ослаблення м’язів спини - типово для офісних професій та сидячої роботи
  • вкрай напружені м’язи - ручні професії, підняття важчих предметів, спортсмени

Вправляйте систему SM у нашій студії Flexi & Fit Poprad

Перевага нашої пропозиції полягає в тому, що SPS вправа, відповідно. Система SM відбувається виключно як індивідуальний урок, де проводиться клієнт вони найкраще засвоюють основні правила та вправи, а результати приходять швидше!