Все про все
Порада 1. Що таке йогіні екадаші
Порада 1. Що таке йогіні екадаші
В індуїзмі вважається, що цей матеріалізм забруднює душу, завдаючи їй страждання. Ведичні писання обіцяють духовне піднесення і очищення, поважаючи релігійні канони. Найкращі дні - це Екадасі.
Порада 2: Як святкувати Параму Екадаші
Екадасі - в індуїстському календарі одинадцять днів після нового місяця та повного місяця. Дні екадаші особливо сприятливі для посту. Календар Ekadasi вказує всі важливі дні, вони отримують власні імена. Парама Екадаші в 2012 році припадає на 12 вересня.
Порада 3: Реальність світу та завіса Майї
Не можна сказати про наш світ, що лише навколо оптимістичних образів, але також не можна сказати, що все навколо песимістично, ми також не можемо. Йога говорить нам, що ми не можемо побачити справжню картину світу, оскільки вища реальність прихована завісою майя. І майя створюють ілюзію, під якою ховається справжня картина світу.
Нам здається, що світ позитивний, то негативний, то нейтральний. Або смугастий, як зебра, через обставини нашої життєвої ситуації. Насправді ці терміни не стосуються нашого світу.
І ми можемо дізнатися, що таке справжній світ, з позицій йоги, лише якщо ми досягли наддержави. Як стверджують стародавні джерела, ефект ілюзії, яка затуляє від нас реальність, зникне, і тоді ми будемо знати, що це, наш світ.
Саме цього хочуть йоги. Це найвищий стан, який ми знаходимо, коли проходимо шлях самопізнання. Йога дає нам методи та практики, які рано чи пізно приведуть нас до цього.
І лише дійшовши до цього стану, ми зрозуміємо, який світ. І йоги та йоги, які пройшли шлях самопізнання, дали нам ці знання. Виходячи з цього, єдине, що ми можемо сказати про світ, це те, що наші звичні судження та категорії до них не поширюються.
Світ - це місце, яке дає нам величезні можливості. Можливості для розвитку та самопізнання. І коли ми досягли цілей, як то кажуть, йоги та йогіні, подолати нас хвилею радості та щастя, силою, яку ми навіть не усвідомлюємо.
Поки світ не відкрився таким, який він є. Насправді ми можемо сприймати це як щось негативне і протягом тривалого часу. І ми також можемо сприймати наш світ як щось надзвичайно позитивне. Світ постане перед нами як щось подібне, то щось інше, то погане, то хороше. Але все, що приходить до нас у світі, як каже йога, буде лише відображенням наших прагнень, емоцій, кроків, очікувань.
Порада 4: Деякі міфи та хибні уявлення про йогу
У сучасному світі це сприймається як частина йоги у фітнесі, як різновид гімнастики, що розвиває гнучкість, забезпечує хорошу розтяжку тощо. Адже всі знають, що йоги - це ті, хто легко засовує ногу за голову, стає на голову або сидить у позі лотоса із закритими очима. Але тут, чому вони все це роблять? І вам дійсно потрібно мати усі ці навички, щоб бути "справжнім йогом"?
Я часто чую від різних людей: "О, ні, йога не для мене. Мені потрібно щось більш динамічне", або "Я не розумію йогу, вона, мабуть, ще не зріла".
Що таке йога?
По-перше, необхідно зрозуміти, що йога - це не спорт, не фітнес і не релігія. Це шлях. Шлях саморозвитку та очищення. Він включає найбагатший арсенал методів і прийомів, що дозволяють людині вирішувати ті завдання, які порушують її в даний момент. У той же час усі ці методи покликані служити одній спільній меті - звільнити людину від страждань і досягти чистого розуму. Для тих, хто вирішив піти шляхом йоги - ось що стає метою життя.
Багато хто сприймає йогу як лише якусь фізичну вправу для покращення розділу або, що ще гірше, ніж якусь релігійну секту. Таке сприйняття, як правило, спричинене браком знань у цій галузі та знеціненням його справжньої сутності.
На Заході та в Росії йога справді набула популярності. Її популярність - це більше, ніж частина фітнес-індустрії. Однак для цього не потрібні інші чесноти цього шляху, які, безумовно, відкриються для кандидата. Однак зараз існує так багато напрямків та шкіл йоги, що людину, яка колись прийшла на цей ринок, дуже легко загубити, і дуже важко зрозуміти, з чого почати. І не випадково деякі люди вважають, що йога їм не підходить.
Що це означає - йога не для всіх?
І так, і ні. Насправді будь-хто може почати займатися йогою, і для будь-кого є відповідний метод для самостійного планування, який, безсумнівно, принесе результати. Інша справа, що не всі готові розпочати вивчення йоги і навіть сприймати це як спосіб життя, суворо дотримуючись усіх принципів, на які здатні лише одиниці. Але навіть якщо ви не готові прийняти це за основу свого життя зараз, це не позбавляє вас права використовувати ті чи інші «йогичні» методи для вирішення ваших конкретних завдань. Важливо - хотіти їх вирішити.
Як показує практика, людина починає цікавитись йогою тоді, коли в її житті щось не годиться, коли потрібні зміни. Навряд чи ви зустрінете на уроці йоги абсолютно щасливого, успішного і задоволеного власним життям людини, енергійного. Такі люди зазвичай "забирають все з життя" за межі коридорів, їх не турбують внутрішні сумніви і сприймають життя як джерело задоволення. Це означає, що їхній час ще не настав. У них є інші ролі в цьому житті. Якщо такі зразки зустрічаються в залі йоги, то це, мабуть, нещасний випадок і не затримається надовго.
Але якщо є невдоволення (що завгодно, чи то здоров’я, чи зайва вага (одна з найпопулярніших проблем серед йогінів-початківців), травми, психоемоційні розлади тощо - список нескінченний), це означає, що настав час змінити. Йога - один із багатьох способів допомогти цим змінам. Фокус у тому, що у кожної людини, яка займається йогою, є способи її вирішення. Головне, щоб намір змінити його конкретну ситуацію був досить сильним, і тоді результат чекатиме недовго.
Первинною мотивацією людини, яка прийшла до йоги, може бути абсолютно хтось, починаючи з бажання схуднути і стати здоровим, закінчуючи необхідністю знайти внутрішню гармонію через звільнення з роботи або невдачі в особистих стосунках. Неважливо, з чого починаються ваші "пошуки щастя". Це залежить лише від непохитного наміру особистого перетворення. І якщо керівництво підтримуватиме регулярність практики, то воно буде поступово «насичуватися» цим середовищем. Ви все більше поспішаєте вивчати методи йоги, у вас з’являються нові знайомі, нові вчителі, однодумці. І кожна така зустріч - це ще одна маленька цеглинка на шляху до побудови власного храму самопізнання.
Є ще один важливий момент щодо групової практики йоги або йоги в залах
Незважаючи на велику кількість курсів йоги, майже все, що викладається в студіях йоги та фітнес-центрах, належить до хатха-йоги. Хатха-йога - це сукупність прийомів, при яких наше фізичне тіло є головним інструментом праці. Це інструмент, який є найбільш розумним і доступним для кожного, і саме тому саме напрямок хатха-йоги стало таким популярним.
Час від часу я чую людей, які кілька разів відвідували мій клас, здивовані такою відповіддю, як наприклад: "Раніше я думав (ідея), що йога - тобто коли просто сидиш, схрестивши ноги, відпочиваєш і робиш нічого. І тоді це так багато зусиль! Так, і потіти можна похлеще, ніж у тренажерному залі ". Той заняття йогою - це щось нудне, повільне, розслаблене, зрозуміле, що - досить поширена думка серед тих, хто" знає "про йога просто на слух. Я хотів би взяти цей міф і пролити світло на реальний стан справ у цій справі.
Ми всі знаємо образи з глобальної мережі книги, де напівгола аскетична індійська йога, посипана попелом, все ще сидить у лотосі, який занурився у невідомий стан глибокої медитації. Однак це не має нічого спільного з нашою сучасною реальністю. Звичайно, слід зазначити, що існує таке поняття, як раджа-йога, де основною метою є очищення розуму за допомогою медитаційних практик. Але це не найперший етап на шляху самопізнання. І переважна більшість сучасних адептів йоги в основному не доходять до цієї стадії. Раджа-йога - дуже високий рівень внутрішньої роботи, якій передують десятиліття (і, можливо, життя), важка праця та піт на килимку (хатха-йога).
Існує також помилкова думка про "медитацію"
Дуже часто люди думають, що медитація правильна, коли ти сидиш розслаблено і думаєш про прекрасне, а грація спускається зверху, наповнена блаженством. Не має значення, як це. Медитація - це надзвичайний стан душі, набутий тривалою, стійкою концентрацією, але пізніше. Можливо, в іншому нарисі. Важливо, щоб у кожному випадку ми досягли результату, нам потрібно докласти зусиль, фізичних чи розумових. І для досягнення стійкого результату ці зусилля повинні бути регулярними та правильними.
Тому на початковій фазі загальна практика в залі йоги, яка може стати хорошою основою для побудови особистої дисципліни та подальшого розвитку. І звичайно, тут доведеться потіти.
Я не хочу агітувати всіх, мені терміново потрібні уроки йоги в моїй наступній студії. І в моєму класі мені набагато приємніше бачити людей, які приходять свідомо, коли відчувають, що це справжня потреба.
Я зателефонував тобі раніше, ти вирішив йогу і наскільки ти підходив чи ні, розмірковуючи про те, на чому ґрунтується твоє судження? Якщо вона ґрунтується на чужій думці, то це не буде правдою, бо чиясь думка завжди суб’єктивна. Якщо ваші ідеї не є результатом вашого особистого досвіду, то вони можуть не відображати повноту образу. Якщо ви дійсно хочете зрозуміти, чи підходить вам цей метод, той чи інший напрямок, той чи інший вчитель/викладач/викладач, вам доведеться дослідити це самостійно. Можливо, у вас його немає, але кілька разів він приходитиме до класу, щоб зрозуміти, що це таке.
Звичайно, існує певна ймовірність, що ви не потрапите «у ціль» вперше: або це не сподобалось інструктору, або конкретний напрямок йоги не відповідає поточному стану людини. Але якщо внутрішній намір змін не слабшає, то людина продовжує пошук. І як показує практика, прийняття рішення про вибір займає дуже мало часу, а потім рухатися в цьому напрямку. Тож не чекайте, що хтось відповість на всі ваші запитання. "Замовкни і відкрийся".
Порада 5: Початок йоги
Йога - це система впевненості в собі, що базується на аксіомі йоги та на всіх висновках, які з неї випливають. У йозі всі переживання, в які були вкладені йога та йоги античності. Цей досвід, який він отримав, дає про себе знати, говорить нам, що кожна людина, яка живе на Землі, має лише предків, вчителів йоги.
Вчителі йоги - це вже люди, що йдуть стежкою, якою ми з вами все-таки мали пройти. Більше знань про йогу збереглося у східних країнах. У західних країнах від знань практично нічого не залишилось, деякі відлуння.
В Індії існує такий міф, що йога прийшла з півночі. Можливо, це Гімалаї, можливо, це територія сучасної Росії.
Греки мають історичні свідчення існування цілком особливого місця, де шість місяців на день, шість місяців на ніч. Вони називають це місце Гіпербореєю, що означає "суверенна країна". Ця країна дуже схожа на місця, де є поняття полярного дня та полярної ночі. І саме там, як кажуть стародавні джерела, знання йоги зародилися, а потім поширились по всьому світу.
У Челябінській області в 1987 році міста були знайдені настільки старі, що вважаються ровесниками Трої. А до цього вважалося, що територія сучасного Уралу порожня і ніколи не мала цивілізації. Археологічні розкопки перевершили таку припущення вчених. Більше того, ці факти дали справжнє виправдання міфу про Індію. Це все дуже цікаво і з точки зору історії людського розвитку.
Варто сказати, що йога не відноситься до особливих цінностей. Так, цікаво знайти підтвердження деяких гіпотез, але не більше того. Це тому, що справжня йога не базується і ніколи не покладається на територіальність.
Йога - це знання, які належать усім людям. Жодного розподілу за країнами, континентами та націями! Знайте, що той, хто говорить вам, що йога - це індійська система або щось подібне до цього духу, в йозі як системі самопізнання, не розуміє!