Скарби вашої комори.

Який фундук мені їсти?

Часто виникає питання, чи їсти арахіс чи кущові горіхи. Чи є різниця у цьому фізіологічному ефекті? Кому не рекомендується вживати фундук?

скарби
З таблиці нижче чітко видно, що обидва типи фундука мають переваги та недоліки перед іншими, але за своїм фізіологічним ефектом європейський фундук, вирощений на кущах, є вигіднішим.

Арахіс належить до сімейства бобових і часто викликає алергічні реакції. Той, хто реагує на квасолю, нут, сою, не повинен експериментувати з споживанням арахісу.

Наші цілющі страви: диня

Дині - один із хітів літа. Охолоджуючий, освіжаючий фрукт, який поповнює наш організм мінералами та вітамінами. Це корисно для шкіри та нервів, стимулює травлення.

Корисні закуски взимку

У холодну зиму, в дні недостатнього освітлення, багато людей, як правило, перекушують і жують щось між основними прийомами їжі. Вибирайте здорові смаколики!

Взимку ми багато перекушуємо, і навіть під час канікул вони часто пропонують щось смачненьке в пансіонаті. У цьому випадку замість солодких коржів, перемазаних, пересолених чіпсів вибирайте не менш смачних, але також дуже корисних, багатих вітамінами гризунів - які, крім того, не шкодять нашим лініям.

Наші цілющі страви: волоські горіхи

Волоські горіхи - наш улюблений кісточковий фрукт. Завдяки своєму приємному, характерному смаку він дуже популярний під час використання на кухні, але ми навіть можемо насолоджуватися його цінними ефектами, розтріскуючи його самостійно. З нього можна готувати чай, лікер, варення, а також є популярним інгредієнтом тортів та солодощів.

Кажуть, горіхи - це засоби для мозку. З великим вмістом мінералів, магнію, калію, селену, заліза, міді та кальцію у більшій кількості.

Він також містить ненасичені жирні кислоти, білок, вітаміни Е і В, а також фолієву кислоту, рекомендовану під час вагітності.

Виноград є прихильником нашого здоров'я!

Виноград є одним з наших улюблених фруктів. Це смачно, універсально і не випадково дуже корисно. Окрім надзвичайно багатого калію, вітамінів групи В та вітаміну С, він також містить залізо, мідь, цинк та магній.

Виноград - охоронець нашого здоров’я. Щоденне споживання благотворно впливає на всі наші органи. Вже Гален визнав, що споживання винограду має фізіологічні переваги.

Згідно з рекомендацією нашого метеоролога, виноград можна використовувати як частину очищувального лікування.

Рекомендується для людей похилого віку, ослаблених тілом завдяки своїм хорошим роботозберігаючим властивостям завдяки діуретичним властивостям.

Брокколі, що зберігає здоров’я

Чи знали ви, що брокколі багата вітамінами, мінералами, цінними сполуками та важливими рослинними волокнами?

Дослідження також показали, наскільки це корисно для профілактики множинних видів раку, а також метастазів. Дослідники виявили обнадійливі результати, особливо при раку передміхурової залози, прямої кишки, сечового міхура та яєчників, досліджуючи роль брокколі у боротьбі та контролі над хворобою.

Наші цілющі страви: баклажани

Баклажан містить надзвичайно цінні поживні речовини, вітаміни, мінерали, тоді як його енергетична цінність невисока. Він багатий вітаміном С, фолієвою кислотою, ніацином, пантотеновою кислотою. Значне джерело калію, фосфору, кальцію.

Згідно з індійською натуропатією, його кровотворний, сечогінний, протизапальний, підсилюючий травлення та муколітичний ефект може полегшити симптоми астми та бронхіту. Він добре впливає на захворювання шлунково-кишкового тракту та нирок, але не рекомендується при перевантаженні шлунковою кислотою та виразці шлунка. У медицині вважається, що екстракт баклажанів покращує роботу печінки та жовчі.