Поради щодо вибору смаку на основі калорій, вмісту рідини та поживних речовин.
Оскільки літо майже за дверима, ми знаємо, що за рогом будуть кафе для морозива. І з цим виникають дилеми: чи можу я їсти, якщо сиджу на дієті? Як часто? Який смак я обираю? Під час їжі заморожений це те, що ми всі можемо робити час від часу - оскільки це може вважатися "дозволеним"-, секрет у кількості та смаку, який ми обираємо.
Перше, що ми повинні знати, це це Існує два типи: на водній основі та на молочній або вершкової основі. Це буде змінювати кількість калорій, на що, в свою чергу, впливатимуть «доповнення» (шоколад, дульсе де лече, горіхи тощо). Тож якщо ми не переносимо лактозу, в принципі ми можемо вибрати обидва.
Однак, якщо ми дбаємо про себе або якщо не хочемо набирати вагу, може бути доцільним зупинити свій вибір на перших, які складають від 85 до 90% води. Вони також матимуть менше калорій, і, можливо, ми додамо трохи фруктів. За кілька секунд морозиво на основі молока стає менш калорійним, ніж вершки.
Майте на увазі ще одне питання Це не те, що морозиво не містить цукру, оскільки воно не містить жиру. Перші орієнтовані на людей, які не можуть споживати цей інгредієнт.
Якщо те, що ми хочемо, це мати більше Енергія, обидва можуть нам служити. Вода забезпечує миттєву енергію, що надходить від цукру, тоді як у кремових вона походить від калорій молочних продуктів та "зайвих". Як доповнення, морозиво на основі молока забезпечує кальцій та вітаміни, тоді як такі добавки, як горіхи, містять клітковину та мінерали.
Тому, обидва види морозива корисні для здоров’я, якщо ми вживаємо їх у правильній мірі, Ясно. Будь-яке надлишок шкідливо для нашого організму, і вміст цієї їжі не є винятком.