Смачно запашні скибочки яблук - одна з найулюбленіших післяобідніх закусок. Я люблю подавати їх з вершковим грецьким йогуртом.
Нарізане сире яблуко смачне, руки вниз. Але коли ви берете ті самі скибочки, посипаєте корицею і запікаєте, хрусткі, кислі фрукти перетворюються на ароматний, солодкий і смачний десерт.
Інгредієнти, які вам знадобляться
Немає нічого солодшого від короткого списку інгредієнтів, ви не згодні? Що ж, для цього простого рецепту вам потрібні лише ДВА інгредієнти: яблуко Фудзі та мелена кориця. Це воно!
Як зробити запечені скибочки яблук
Це так просто. Детальні вказівки я включив до картки рецептів. Але це те, що ви повинні робити:
- Ви починаєте з нарізки яблука. Як це зробити? Спочатку я розрізав його навпіл. Потім я розрізав кожну половинку на чотири клини і відкинув серцевину. Ось хороший путівник, як нарізати яблуко.
- Далі я посипаю скибочки корицею і викладаю їх на деко, вистелене пергаментом. Цукор не додаю!
- Останній крок - випікати їх до готовності, приблизно 10 хвилин з кожного боку при 400 ° F.
Чи слід додавати коричневий цукор?
Я не додаю цукор, коли готую цей рецепт. На мій погляд, яблука Фудзі надають більше ніж достатню солодкість.
Поки ви не використовуєте кислі сорти, такі як Гренні Сміт, дійсно немає потреби в додаванні цукру. Просто посипте яблуко корицею, а потім запікайте до готовності.
Як подавати запечені скибочки яблук?
З них виходить чудовий і дуже корисний десерт. Або ви можете подати їм чашку простого грецького йогурту для ситної, корисної закуски. Мої діти люблять їсти йогурт на закуску!
Це здоровий рецепт?
Я думаю це. Оскільки до цього рецепту я не додаю жодного підсолоджувача, це в основному лише яблука та кориця.
Кориця має кілька переваг для здоров’я. Що стосується яблук, вони також дуже корисні для здоров'я, якщо вам не потрібно обмежувати вуглеводи.
Я насолоджуюся ними в помірних кількостях і зрідка на дієті з помірним вмістом вуглеводів. Але якщо вам потрібно дотримуватися дієти з дуже низьким вмістом вуглеводів, то цей рецепт може бути не найкращим для вас.
Чи можу я зберегти залишки цих запечених скибочок яблук?
Зазвичай у мене немає залишків, коли готую цей рецепт. Полірувати його дуже просто. 🙂
Але коли я це роблю, я виявляю, що вони добре тримаються в холодильнику в герметичній тарі протягом 2-3 днів. Я просто розігріваю їх у мікрохвильовці, накривши, на 50% потужності.
Більше рецептів яблук, які можуть вам сподобатися
Якщо вам хочеться приготувати солодший, але все-таки здоровий яблучний десерт, спробуйте цей смачний палео та (порівняно) низький вміст вуглеводних яблук.
І хоча ця яблучна хрустка містить вівсяну кашу, вона набагато корисніша, ніж більшість яблучних чіпсів.
Скибочки запеченого яблука
Смачно запашні скибочки яблук - одна з найулюбленіших післяобідніх закусок. Я люблю подавати їх з вершковим грецьким йогуртом.
Час підготовки 5 5 хвилин
Час варіння 20 хвилин
Загальний час 25 хвилин
Ключове слово: яблуко
Порції: 1 порція
ІНГРЕДІЄНТИ
- 1 велике яблуко Фудзі, неочищене
- 1 чайна ложка меленої кориці
ІНСТРУКЦІЯ
Розігрійте духовку до 400 градусів за Фаренгейтом. Великий деко вистеліть пергаментним папером.
Розріжте яблуко навпіл, а потім кожну половинку розріжте на чотири скибочки, відкинувши серцевину.
Посипте скибочки яблук корицею з двох сторін. Розкладіть одним шаром на підготовленому деко.
Випікайте по 10 хвилин з кожного боку, до золотистої скоринки та м’якості.
ІНФОРМАЦІЯ ДО ХАРЧОВОЇ ГРУПИ Інформація про харчові продукти є приблизною. Він розраховується за допомогою калькулятора рецептів SparkPeople.com, а кількість вуглеводів виключає цукрові спирти. Будь ласка, уважно прочитайте застереження в наших Умовах використання, перш ніж використовувати будь-який з наших рецептів. Пов’язані та рекомендовані продукти не гарантують, що не містять глютену. Будь ласка, переконайтеся, що вони є перед використанням.
Скибочки запеченого яблука
Сума на пропорцію
Калорії 116 калорій з жиру 4
% Щоденне значення *
Жир 0,4 г 1%
Насичений жир 0,1г 1%
Натрію 0,6 мг 0%
Вуглеводи 31г 10%
Клітковина 6г 25%
Цукор 22г 24%
Білок 0,6 г 1%
* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.
НІКОЛИ НЕ ПРОПУСКАЙТЕ РЕЦЕПТ! Зазвичай я публікую новий здоровий рецепт раз чи два на тиждень. Ви хочете, щоб нові рецепти були у вашій поштовій скриньці? Підпишіться!