У багатьох країнах рекомендації щодо того, скільки алкоголю ми можемо спокійно вживати, базуються на мірі добових одиниць.

можемо

Джерело зображення, Пенсильванія

Мало хто розуміє, що таке одиниця алкоголю і скільки одиниць знаходиться в напої.

Наприклад, у Великобританії чоловікам рекомендують не пити більше трьох-чотирьох одиниць на день (дві звичайні склянки вина або дві маленькі пляшки світлого пива).

А жінки не п’ють більше двох-трьох одиниць на день (звичайну склянку вина або маленьку пляшку прозорого пива).

Але в новому звіті Британської палати депутатів зазначається, що ці щоденні рекомендації щодо вживання алкоголю заплутують і, схоже, закликають людей пити щодня.

На думку Науково-технічного комітету, щоб уникнути ризиків для здоров’я, люди повинні повністю утримуватися принаймні два дні на тиждень.

На думку народних депутатів, "занадто багато плутанини" щодо рекомендацій щодо того, скільки алкоголю повинні вживати люди.

І настав час переглянути норми щодо вживання алкоголю, додають вони.

У 1987 році британські медичні експерти запропонували поради щодо кількості одиниць алкоголю, які чоловіки та жінки повинні вживати на тиждень.

Пізніше, у 1995 році, ці рекомендації були змінені, і була введена порада, скільки одиниць пити щодня.

У цьому ж документі було встановлено, що після сеансу надмірного вживання алкоголю люди повинні дати своєму тілу не менше 48 годин без алкоголю, щоб відновитись.

Але зараз парламентський комітет вважає, що такий підхід "схоже спонукає людей пити щодня".

Якщо рекомендується два дні без алкоголю, додає він, "це підсилює повідомлення про те, що потрібно уникати вживання алкоголю щодня".

А решта тижня не повинна перевищувати встановлену межу.

У звіті додається, що також було б "вигідно" встановити нижню межу для літніх людей.

Спантеличеність

Одиниця алкоголю - це міра об’єму чистого алкоголю, який містить алкогольний напій.

Одиницею вважається об'єм 10 мілілітрів (8 грамів) етилового спирту.

У здорової дорослої людини печінка - орган, який відповідає за розщеплення і виведення алкоголю з організму - займає близько години, щоб переробити одну одиницю (8 грамів) алкоголю.

Проблема, зазначають експерти, полягає в тому, що, здається, існує велика плутанина в розумінні того, скільки одиниць алкоголю в напої.

Опитування, проведені в цій країні, вказують на те, що 90% населення чув про одиниці, але менше 13% контролюють одиниці, які вони п'ють, і лише кожен третій чоловік знає, що еквівалентно одиниці вина.

На думку Комітету, потрібно більше зусиль, щоб допомогти людям зрозуміти поняття підрозділів.

"Існує занадто багато занепокоєнь щодо поточних рекомендацій щодо пиття, що свідчить про необхідність перегляду доказів щодо алкоголю та ризиків для здоров'я", - йдеться у звіті.

Глобальна проблема

За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров’я, шкідливе вживання алкоголю щорічно спричиняє 2,25 мільйона передчасних смертей у світі і відповідає за 4,5% загального тягаря захворювань, навіть якщо враховувати наслідки. споживання.

Хоча закономірності вживання алкоголю різняться між країнами, регіонами та громадами, зазначає ВООЗ, негативні результати зловживання алкоголем у всьому світі подібні.

Саме тому необхідно встановити чіткі настанови щодо того, яка межа для здорового вживання алкоголю, вважають експерти.

"Керівні принципи споживання алкоголю є ключовим інструментом у боротьбі з проблемним запоєм", - говорить голова Комітету Ендрю Міллер.

"Життєво важливо, щоб ці посібники були в курсі і щоб люди знали, як ними користуватися".

"На жаль, громадське розуміння того, як користуватися цими путівниками і що таке одиниця алкоголю, дуже погане".

"Дні без алкоголю"

Експерт додає, що "отримані нами докази свідчать про те, що обмеження не слід збільшувати, і що ми повинні порадити людям мати принаймні два дні без алкоголю на тиждень".

Основна плутанина щодо того, скільки алкоголю споживати, здається, походить від слова "щодня", і в цьому сенсі, як зазначає Алан Меріон-Девіс, професор з охорони здоров'я в Лондонському Королівському коледжі, необхідно зняти цю концепцію.

"Я заперечую проти слова" щодня ", оскільки створюється враження, що добре пити щодня, що явно нудно", - каже експерт.

Можливо, додає він, було б краще прийняти фрази типу "через день" або "кожні 24 години".

Громадські організації проти зловживання алкоголем привітали цей звіт.

Кріс Сорек, генеральний директор Drinkaware, заявляє, що організація "вітає рекомендацію комітету докладати більше зусиль, щоб допомогти людям зрозуміти керівництво підрозділу та способи їх використання".

"Комітет визнає, що поінформованість громадськості про одиниці алкоголю покращилась, але також підтримує докази Drinkaware про те, що потрібно зробити більше, щоб громадськість знала, скільки одиниць міститься в кожному алкогольному напої", - додає він.