Джерело зображення, iStock/Getty Images

вплив

"Ні, дякую, я пройду", - 94 учасники дослідження говорили протягом місяця.

Перший тиждень без алкоголю: важко. П’ятнадцятий день. Двадцять дев'ятий і тридцятий: магія відчувається і тіло це цінує.

Наука це довела: відмова від алкоголю на місяць істотно впливає на наше здоров’я.

Це перше дослідження всебічно обговорює наслідки відмови від алкоголю за короткий термін в групі людей, які вважаються здоровими.

Дослідники з Університетського коледжу Лондона розпочали своє дослідження з однієї мети: "оцінити зміни метаболічних факторів ризику та факторів, що стимулюють ріст раку, пов'язаних із короткочасною відмовою від алкоголю", - йдеться у дослідженні.

І що вони виявили, це утримання від алкоголю люди, які п'ють помірно та сильно, мають позитивний вплив в холестерині, масі тіла та артеріальному тиску.

Ще однією важливою знахідкою цього дослідження, опублікованого цього тижня, є те, що воно спостерігало "а зниження циркулюючих концентрацій факторів, що стимулюють ріст раку ".

"Зібрана інформація підтримує незалежну асоціацію, яка була встановлена ​​між споживанням алкоголю та ризиком раку, і яка вказує на підвищений ризик (розвитку) метаболічних захворювань, таких як діабет 2 типу та жирова хвороба печінки".

Учасники

Дослідження, яке проводили дослідники Гаутам Мехта, Стюарт Макдональд та Олександра Кронберг, пояснює, що алкоголь є однією з основних причин інвалідності та смертності, яку можна запобігти, у всьому світі.

Джерело зображення, iStock/Getty Images

Проаналізувавши медичну документацію 600 000 людей, які вживають алкоголь у 19 країнах, група вчених з Кембриджського університету дійшла висновку, який вони оприлюднили у квітні: щоденне вживання алкоголю може скоротити життя після 40 років.

"Протягом кількох десятиліть Алкоголь Всесвітньою організацією охорони здоров’я класифікував як канцероген 1 класу а у звіті Всесвітнього фонду дослідження раку та Американського інституту раку вказується, що є переконливі докази того, що алкоголь причинно пов'язаний з порожниною рота, глотки, гортані, стравоходу, молочної залози та колоректального раку ", - вказують автори дослідження.

У дослідженні брала участь 141 людина чиє вживання алкоголю було помірним або високим, тобто "в середньому вони випивали більше ніж удвічі більше рекомендованого ліміту у Сполученому Королівстві", пояснює Енді Коглан із спеціалізованого журналу New Scientist.

Це, на думку Коглана, люди, які випивав близько 30 одиниць алкоголю на тиждень: "приблизно 3 пляшки вина або більше 14 пінтів пива".

З тієї групи, 94 попросили повністю відмовитися від алкоголю протягом місяця, а решта продовжували звичний режим харчування.

До першої групи входили 43 чоловіки та 51 жінка із середнім віком 45,5 років, тоді як друга група з 47 учасників складалася з 22 чоловіки та 25 жінок, середній вік яких становив 48,7 року.

На початку та в кінці місяця брали зразки крові у всіх учасників, а потім порівнювали результати.

Діабет і вага

Учасники, які на місяць припинили вживання алкоголю, також побачили позитивний вплив на те, як вони переробляють інсулін.

Джерело зображення, iStock/Getty Images

Встановлено зв’язок між вживанням алкоголю та діабетом 2 типу.

Інсулінорезистентність або інсулінорезистентність виникає, коли організм не реагує на інсулін, це гормон, що виділяється підшлунковою залозою для розподілу глюкози в клітинах, і який дозволяє контролювати рівень цукру в крові.

Цей недолік може призвести до розвиток діабету 2 типу.

"Наші дані вказують на те, що вживання алкоголю вище рекомендованого помітно підвищує ризик розвитку діабету 2 типу", - сказав Мехта, повідомляє New Scientist.

Вага учасників також виграла, і алкоголь не вперше пов’язується із зайвою вагою.

Алкоголь сповнений "порожніх" калорій, тобто калорії, які майже не мають харчової цінності, що роблять нас товстими і не задовольняють.

Пінта пива містить близько 200 кілокалорій, що схоже на пакет картопляних чіпсів.

За даними британської благодійної організації Cancer Research, якщо людина, яка щодня випиває велику склянку вина, вирішить відмовитись від неї протягом місяця, вона виріже близько 10 000 калорій.

Якщо ви думаєте, що у вас є проблеми з вживанням алкоголю, найкраще це зробити сходити до лікаря, хто дасть вам найкращу пораду щодо зменшення споживання.

Тепер ви можете отримувати сповіщення від BBC Mundo. Завантажте нову версію нашого додатка та активуйте їх, щоб не пропустити наш найкращий вміст.