організму

Вагітність - це чудова стадія ілюзії, на якій ми також, вперше в житті, можемо показати свої кишки. Захоплені очікуванням дитини, ми не проти втратити лінію, і ми терпляче і поступливо припускаємо типові незручності вагітності, які можуть спричинити гормони. Однак, як тільки дитина з’являється на світ, нам не терпиться, щоб наше тіло поверталося до того, як було раніше. Але, одужати після вагітності це займає деякий час. І ми говоримо не лише про відновлення лінії, а про відновлення після багатьох інших змін, які відчуває організм протягом всієї вагітності (наприклад, змін шкіри), та інших, які не так помітні (наприклад, збільшення матки або ослаблення тазового дна, що викликає страшне витікання сечі).

Дев'ять місяців вагітності та зусилля під час пологів викликають важливі зміни в організмі матері, які не зникають з одного дня на другий. Незважаючи на те, що ми можемо захотіти упустити з виду наш опухлий живіт, організму потрібен час на відновлення.

Скільки часу потрібно організму для відновлення після вагітності?

Найважливіші післяпологові зміни відбуваються протягом шести тижнів після пологів, на стадії, відомій як післяпологовий період. Тут ви можете розширити інформацію про ці рідкісні незручності, але зазвичай після пологів (лохії, витік сечі, надмірна пітливість тощо).

Але насправді, організм не повністю відновлюється протягом дев’яти місяців і навіть один рік, що є мінімальним часом, який гінекологи радять чекати між однією вагітністю та іншою. Більше того, більшість слідів вагітності зникають, але деякі, такі як розтяжки та варикозне розширення вен, можуть залишитися з нами назавжди. Ось чому так важливо вжити заходів для запобігання їм під час вагітності.

Крім того, на відновлення після пологів також впливають обставини та тип пологів. Очевидно, що відновлення, як правило, відбувається повільніше і ускладнюється, якщо була проведена епізіотомія або стався якийсь вид розриву або якщо це було кесареве розтин.,

Велике питання: коли кишка впаде?

Раніше я говорив про живіт, тому що це, як правило, перше занепокоєння, коли ми трохи опускаємося з тієї кінцівки, в яку входимо, коли нарешті можемо обійняти свою дитину. Коли народилася моя перша дитина, я не розумів, чому через тижні я мав ще стільки поїздок. Яке розчарування!

У моєму випадку, я вже говорив вам, що матка повинна поступово скорочуватися, затримка рідини, характерна для післяпологового періоду, і звичайне здуття газів після кесаревого розтину (найкраще запобігти їм - ходити, навіть якщо це витрати, з я зробив решту, і це було набагато краще).

У будь-якому випадку, Оскільки тіло витратило дев’ять місяців, “жируючи”, звичайним явищем є певний час набряк живота, навіть якщо ми майже відновили свою вагу до вагітності. Це також може багато в чому залежати від того, наскільки міцні ваші м’язи живота. Бувають випадки, коли навіть вони не одужують самостійно, і необхідно виконувати спеціальні вправи (більше інформації про діастаз живота ви знайдете в цій статті). Але якщо у вас хороший тонус м’язів, ви відновитесь швидше і краще. Ось чому контрольовані фізичні вправи під час вагітності так важливі.

Як цікавість, я можу сказати вам, що після трьох вагітностей (і трьох кесаревих розтинів) я відновив "лінію" набагато раніше в третьому післяпологовому періоді (а моя маленька дочка і мій старший син були разом більше 11 років). Я думаю, що це сталося так, тому що більшу частину вагітності доньки я займався пілатесом, і, мабуть, мої м'язи живота були набагато сильнішими та стійкішими. Ви можете розширити інформацію в статтях

Коли повертається період?

Протягом перших шести тижнів після пологів матка поступово повертається до своєї попередньої ваги та об’єму. Однак якщо ви годуєте грудьми на вимогу, цілком можливо, що у вас довго не буде менструації, оскільки грудне вигодовування може перешкоджати овуляції (зараз я особисто не рекомендую використовувати грудне вигодовування як метод контрацепції, тому що, як я вже сказав "МОЖЕ", щоб затримати овуляцію, а ЛАМ - метод аменореї при грудному вигодовуванні - щоб бути повністю ефективним, вам слід дотримуватися дуже конкретних протоколів, і якщо ви пропустите будь-який, ви ризикуєте новою вагітністю на ранніх термінах.

Ми всі знаємо близькі випадки жінок, у яких менструація негайно повернулася, незважаючи на грудне вигодовування. Природа кожного з них є загадкою, і, крім того, ми ніколи не знаємо, коли відбудеться перша овуляція після вагітності (овуляція, яка не є очевидною, як правило).

Розмір грудей

Швидше за все, поки ви годуєте грудьми, ви не будете турбуватися про розмір грудей. Під час грудного вигодовування груди не вимагає особливого догляду, лише гарної гігієни. Хоча не заважає виконувати грудні вправи для запобігання обвисання грудей з відлученням, яке насправді відбувається внаслідок раптового збільшення розміру під час вагітності, а не через грудне вигодовування, як помилково вважають.

Після відлучення у вас може виникнути відчуття, що молочна залоза стала менше, ніж до вагітності, як споживається, але це тимчасово, поки жир в цій області не відновиться.

Сліди вагітності на шкірі

Під час вагітності гормони збільшують ризик появи плям на шкірі.

Деякі типи плям, такі як linea alba, вертикальна лінія, яка іноді з’являється в кишечнику, або так звана маска вагітності (темна тінь на обличчі, яка з’являється особливо у найбільш темних людей) відновлюється, коли гормони стабілізуються.

Але інші, особливо сонячні плями, можуть протистояти зникненню, і тому дуже важливо використовувати хороший захист від сонця.

Те саме трапляється з розтяжками, які іноді з’являються на кишечнику: це невеликі рубці, які утворились на шкірі, оскільки вони були сильно роздуті і за дуже короткий час. Її еволюція багато в чому залежить від типу шкіри, а отже, найголовніше - запобігти їх, сильно живлячи шкіру з самого початку вагітності, щоб запобігти розриву епідермісу при розтягуванні.