Шурманос Я дуже худий і мені доводиться їсти більше, я не звик їсти і не витрачаю на це багато часу. Я думаю зробити якусь дієту чи щось подібне, їсти більше разів на день тощо.

потрібно

Зараз я не снідаю, якщо це час від часу сік, дуже легка їжа, перекус вдень і миска молока зі злаками або легка вечеря на вечерю.

Якби я зміг виграти їх за місяць, це було б здорово.

10 кг за місяць? забудь про це, якщо не хочеш мати проблем зі здоров’ям.

Взяти 10 кг під час занять нічим не однаково, ніж під час занять спортом.

Яка ваша мета? ї займається спортом?

10 кг за місяць? забудь про це, якщо не хочеш мати проблем зі здоров’ям.

Брати 10 кг під час занять вау - це не те саме, що під час занять спортом.

Яка ваша мета? ї займається спортом?

Зосередьтеся на групі шоколатьє.

Це трапляється зі мною, як з вами. Мені 1,82 і я важу 66 кіло.

Крок, щоб допомогти вам, ви не кажете, яким видом спорту ви займаєтесь, чим вимірюєте, що зважуєте, тримаєтесь, які цілі.

Вставте пончик

10 кг за місяць? забудь про це, якщо не хочеш мати проблем зі здоров’ям.

Взяти 10 кг під час занять нічим не однаково, ніж під час занять спортом.

Яка ваша мета? ї займається спортом?

Крок, щоб допомогти вам, ви не кажете, яким видом спорту ви займаєтесь, чим вимірюєте, що зважуєте, тримаєтесь, які цілі.

Вставте пончик

Це трапляється зі мною, як з вами. Мені 1,82 і я важу 66 кіло.

петиції. Я серйозно. Це те, що мені рекомендував лікар, щоб набрати вагу

Мені 1,89
Вага 71
32 роки.











Можливо, ця нитка зацікавить вас у майбутньому.

Спробуйте завоювати їх, як тут кажуть, що це не все жир, їжте здорово, багато білка і продовжуйте займатися спортом. Ви також можете піти в спортзал.

Кажу вам це, тому що раніше я вимірював 1,83 і мав вагу 65 кг, я грав з футболу в команді щодня, будучи маленьким і одного року отримуючи травми протягом 4 місяців. Я їв, як вапно, але при такій кількості спорту я все спалив, за час травми, за 4 місяці, я набрав 10 кіло і, не займаючись спортом, став дуже потворним. Будь обережний.