Успіх аквабайк Справа не в удачі, оскільки цей вид спорту зобов’язаний своїм успіхам користі для тіла. Аквабайк дозволяє, по суті, тонізувати організм, але перш за все ефективно боротися з целюлітом. Як це працює, і перш за все, скільки сеансів необхідно для досягнення значних результатів?
Діяльність з багатьма перевагами
Кожен сеанс аквабайк це триває в середньому від 30 до 45 хвилин. Опір, який чинить вода, набагато перевищує опір, який чинить повітря. Сеанс дозволяє спалити від 300 до 500 калорій. Для порівняння, в 12 разів більше енергії спалюється, крутячись через воду, ніж на традиційній їзді на велосипеді. З іншого боку, практикуючи фізичні зусилля, тиск води масажує тіло.
Зрештою, аквабайк дозволяє поєднати три основні переваги: фізичну активність, пресотерапію та лімфодренаж.
Швидко видимі результати
Багато людей відчувають, що їхнє тіло укріплене та підтягнуте з першого сеансу. Однак видимі результати з’являться через 2 місяці із курсом від одного до двох сеансів на тиждень. Як і всі види спорту, частота є ключем до підтяжки тіла та збереження визначеного силуету на тривалий термін. Тому бажано провести принаймні 8-10 сеансів аквабайку, щоб отримати видимі результати.
Щоб мотивувати себе, подумайте про всі позитивні ефекти. Завдяки цьому виду спорту можна попрощатися з локалізованим жиром і показати чіткіше тіло і краще підтягнуті сідниці.
Внутрішні переваги
На додаток до визначення силуету та опрацювання м’язів тіла, аквабайк він має багато внутрішніх переваг. Дійсно, велосипед для басейну стимулює кровообіг та ефективно бореться із затримкою води. Важливий аспект, якщо ви хочете боротися з ефектом важких ніг.
аквабайк Це також чудовий спосіб боротьби із серцево-судинними захворюваннями, що є провідною причиною смерті у світі.
Спортивні зусилля
У воді тіло важить менше, але м’язи працюють набагато інтенсивніше, щоб підняти вагу у воді. Сесії аквабайк, тривалістю від 45 хвилин до 1 години, вони проходять дуже швидко, навіть не підозрюючи про це.
Швидкі ефекти
При швидкості щотижневої сесії спортсмен буде відчувати більш міцну мускулатуру через 2 місяці, тобто від 8 до 10 сеансів. Якщо практику проводити протягом року, то вигоди будуть більшими. Це дуже ефективний спосіб опрацювати м’язи ніг і сідниць за мінімум часу.
До побачення локалізований жир
аквабайк це змішаний вид спорту, який дозволяє одночасно зменшити локалізований жир і уникнути затримки рідини.
Під час сесії аквабайк, тіло не травмоване, як це часто буває при бігу. Справді, вода допомагає зберегти м’язи та суглоби, саме тому аквабайк рекомендується, наприклад, хворим людям із проблемами ревматизму. Аквабайк також потрапляє в рамках реабілітації, після аварії або операції.