Франческо Міралес

Походження духовної дієти

Цю книгу ненавмисно надихнув добрий друг та завзятий читач книг, процитованих у цьому практичному нарисі.

міралес

Все сталося одного ранку, коли я зустрівся з журналістом Альбертом Коллом, провідною фігурою в Маресме, морському регіоні на північ від Барселони.

Ми давно не бачились, і я знайшов його набагато худшим, ніж зазвичай. Не те, що він коли-небудь був надмірно товстим чоловіком, але він, як правило, мав трохи зайву вагу, і я знала, що він пробував безліч різних дієт, щоб спробувати навести форму.

Пояснюючи різні програми та методи, якими він керувався, щоб схуднути, кожен із своїх плюсів і мінусів, у мене в голову потрапила провокаційна ідея: зайві кілограми не є основною причиною людського нещастя; є інші навантаження, більш токсичні від якого нам слід позбутися, щоб ходити легенько і надати своєму життю той силует, який він заслуговує.

Так само, як скульптор Мікеланджело підтвердив, що всередині мармурової брили знаходиться краса, і вам залишається лише прибрати те, що залишилося для скульптури, щастя - або, принаймні, нещастя - це природний стан усієї людини. Ми бачимо це у дітей та у всіх тих істот, які мають дар простоти.

Нам просто потрібно усунути все, що залишилось, ті установки, які заважають нашому існуванню, щоб досягти гармонії, яка потонула під усіма тими марними та дисфункціональними шарами.

Я похрестив цей метод як "духовну дієту", тому що ми щотижня пропонуємо худнути у всьому, що не тільки не годує нас, а й передбачає навантаження на наше повсякденне життя.

Організований у 24 негативні звички, які варто налагодити, я пропоную читачеві провести тиждень, розмірковуючи над кожною проблемою. На чолі з простим прикладом та заключною вправою кожен крок духовної дієти задокументований найкращими авторами, які досліджували кожну з проблем.

З цією командою дієтологів найнеобхіднішого програма обов’язково стане у пригоді читачеві. Якщо ви щодня знайдете час, щоб заглибитися в тему тижня, виявляючи у своєму повсякденному житті помилки, на які вказує наша команда експертів, ви зможете усунути зі свого психологічного та духовного обміну все, що робить вас нещасними і є перешкода реалізуватися як людина.

Турбуватися

Андреса тривалий час хвилювала можливість втратити роботу. Останнім часом у компанії було багато звільнень, і він підозрює, що він наступний у списку. До того, як це станеться, він почав зондувати своїх босів, щоб отримати інформацію про його ситуацію. Це викликає таку тривогу, що йому важко спати. Він приходить до офісу втомлений і з поганим настроєм, тому стосунки з колегами не є ідеальними.

Андрес так переживає, що перестав ефективно дбати про свої завдання. Він не припиняє розумово будувати пророцтва, в яких його звільняють.

Врешті-решт, відчуваючи страх перед годуванням і нехтування своїми завданнями, він бачить, як його страхи виконуються.

ПРОТИ СТРОГИ, КОНЦЕНТРАЦІЇ

Попередня турбота - це чудовий спосіб не турбуватися про речі, адже, поки ми зупиняємося на тому, що ми могли зробити, чого не зробили інші або що могло статися, всі наші справи залишаються в паралічі, тому ми заважаємо приймати рішення та починати роботу.

З цього приводу психолог Томас Борковець запевняє, що «хоча побоювання іноді можуть бути позитивними, багато разів вони впадають у хронічну думку навколо згаданого занепокоєння. Загалом людей турбує те, що навряд чи станеться ».

Сам професор Борковець зосередив значну частину своєї роботи