Я шукав новини, коли натрапив на серію дуже цікавих фотографій, які ілюструють кількість цукру в напоях, які ми зазвичай споживаємо. Приклади прирівнюють кількість цукру, а не калорій, до шкідливої їжі. Рекомендація полягає в тому, щоб не вживати більше 26 грам цукруr день, якщо ви жінка, і максимум 36 грам цукру день, якщо ти чоловік.
Нові рекомендації Всесвітньої організації охорони здоров’я спрямовані на зменшення споживання цукру кожною людиною на 5 відсотків, особливо різко скоротити солодкі напої. Нижче ви можете знайти список із порівнянням цукру в безалкогольних напоях, соках, енергетичних напоях, молоці, спортивних напоях та крижаній каві. Я впевнений, що ви будете здивовані.
Пам’ятайте, що солодкі напої можуть бути одним із ваших найгірші вороги при зменшенні споживання цукру. Завжди перевірити етикетки і зверніть особливу увагу на порції в кожній ємності.