Не бажано взимку перевертати термостат радіатора в квартирі занадто високо. Не тільки тому, що рахунок за опалення втікає в небо, але й тому, що він сприяє зростанню зайвих кілограмів.

градусів

Високі температури призводять до ожиріння

Не рекомендується при температурі вище 23 ° C температуриі тримати вас a квартирав зимові місяці ідеально підходить 20-23 ° C. Для західників характерно проводити все менше часу на свіжому повітрі в холодні зимові місяці, оскільки вони все частіше й частіше включають опалення у своїх будинках. Однак така поведінка не є ні здоров’ям, ні дієтиз точки зору не щастить.

Це тримає жирові клітини під контролем холоду

Це може бути несподіванкою, але холод допомагає утримувати зайвий жир у здоровому середовищі: він викликає перетворення жирових клітин у коричневу жирову тканину. Функція жирової тканини коричневого кольору - підтримувати тіло в теплі. Хоча у великих кількостях він зустрічається у новонароджених, він розпорошений лише у дорослих. Але навіть у невеликих кількостях він може посилити вироблення тепла, стимулюючи енергоспоживання організму, тобто обмін речовин.

Спалювання калорій починається лише на морозі

Особливістю коричневих жирових клітин є те, що вони зігрівають тіло завдяки спалюванню калорій, але цей процес починається лише на холоді. У теплій кімнаті жири, що потрапляють з їжею, перетворюються на білі жири, які накопичуються організмом і стають надмірними.