- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт. Хто радить, скільки хвилин на день я повинен займатися на велосипеді, щоб зійти з дупи і стегон.не худнути. дикі. І я повинен їздити до або після їжі. І як добре водити КАЛОРІЮ худнути.Дікі.і скільки разів на тиждень я повинен їздити на велосипеді Дякую.кому, хто пише. ДІКІ
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Не питайте, скільки. Ніхто не скаже вам точно з інформації, яку ви написали. Якщо ви просто хочете схуднути, відрегулюйте свій раціон, щось вивчіть і не займайтеся чистим катанням на велосипеді.
Але якщо ви дійсно любите їздити на велосипеді, їдьте на велосипеді, поки це не зашкодить:-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
дурість dzanaFX!, тому що все залежить від інтенсивності кардіо-вправ. при високому рівні ви спалюєте вуглеводи, з більш м'якими жирами та цукром наполовину. ви спалюєте речовини, що зберігаються в м'язах і тілі, а не в шлунку, тому зовсім не залежить, чи є у вас вада в шлунку чи ні . ви ніколи не будете голодні, тримайте своє тіло на роботі
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, на мій погляд, біг для вас є найбільш підходящим, але якщо ви наполягаєте на велосипеді, буде достатньо 30 хвилин на день, якщо викладете його на вулицю, що там також є пагорби тощо, це буде ще швидше. На мою думку, я давав би це 6 разів на тиждень, відмовляв собі і через 3 тижні ти будеш справді здивований:) і здоровішим:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
4 рази на тиждень принаймні 45 хвилин на голодний шлунок, але не їжте протягом півтори години після фізичних вправ. принаймні за півтори години до вправ. Якщо ви не можете зробити це спочатку, поставте це на два-три дні о 20, потім два-три дні о 25, потім два-три дні о 30 і так далі. -) Щасти
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
тому що я щодня роблю по 20 хвилин на день
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ти не пишеш свою вагу, зріст. на початку укусу 3 рази на тиждень витримувати годину на велосипеді, чергувати темп і робити вправи принаймні 2 години після одного
пізніше ви можете додати, або інтенсивність, або навантаження, кількість днів у тижні.