максимум двічі на день, багато баласту, нічого - НІЧОГО - цукру та вуглеводів, вітамінів.

схуднути

У мене є 1 бутерброд опівдні, фрукти, йогурт ввечері, і приблизно 2 бутерброди максимум. Є такі люди, як я, які їдять більше цього і набирають вагу на повітряних кулях.

Це залежить від того, скільки вам років, скільки разів ви сиділи на дієтах, як ваш обмін речовин, скільки ви їсте зараз, чи рухаєтесь ви тощо.

В іншому випадку це можна втратити, лише випотрошивши тіло. За 4 місяці сім років я схуд на 25 кілограмів. (Принцип дотримувався дієти близько 800, але бували дні, коли він не досягав такої кількості.) За чотири роки я повернувся тридцять назад. З мого аналізу крові лікар тримав голову. Мій метаболізм настільки приємно порушений, що моє тіло зберігає все з тих пір. Я думаю, що сьогодні рішення у більшій мірі зміни способу життя з великим рухом. Я знаю, що це не щось привабливе, але якщо ви не хочете страждати ожирінням, не починайте різкої дієти для швидкого успіху, тому що ваше тіло гарантовано помститься.