Дієтологи стверджують, що необхідна кількість калорій для дорослої людини становить близько 2000. Звичайно, можливо, вам доведеться їсти більше або менше залежно від вашого метаболізму, і той, хто може сказати вам найкраще, це ваш ендокринний.
Уявлення 2000 калорій може бути складним, оскільки в залежності від їжі кількість може змінюватися. Отже, нижче ми покажемо вам, що становить 2000 калорій у наступних продуктах харчування.
Burger King Whooper (із салатом, помідорами, соліннями, кетчупом, майонезом та солоними огірками) містить 630 калорій, тому для досягнення 2000 калорій вам знадобляться три гамбургери. Картопля фрі McDonalds містить 510 калорій, тож із чотирма коробками ви вже досягли б 2000 калорій. Шматочок піци Domino’s Pizza містить 290 калорій, тому для досягнення всіх калорій знадобиться майже сім скибочок.
- Підраховуйте калорії в їжі за допомогою цього аксесуара для смартфона - MuyComputer
- Скільки вправ потрібно робити, щоб спалювати калорії нездорової їжі в Інтернеті
- Скільки їжі становить 100 калорій
- Скільки води потрібно пити, щоб спалити 500 калорій на тиждень БІГ І ФІТНЕС
- Дві тисячі зайвих калорій на кожну вечірку радить не досягати 2019 року із зайвими кілограмами - infobae