Чотири години стрибків зі скакалки у швидкому темпі спалюють калорійний еквівалент понад 1 фунт (453,5 грам) ваги тіла. Незважаючи на те, що ви не можете стрибати через мотузку кілька годин на тиждень, ви все одно можете спалити калорії, стрибаючи через мотузку. Вага тіла та швидкість диктують спалені калорії протягом 10 хвилин активності.
56,6-кілограмова людина (125 фунтів)
56,6-кілограмовий (125 фунтів) людина спалює 76 калорій протягом 10 хвилин, стрибаючи зі скакалки в повільному темпі, і 113 калорій за 10 хвилин, стрибаючи зі скакалки у швидкому темпі. Швидкий темп витрачає на 37 калорій більше, ніж повільний стрибок.
68 фунтів (68 кілограмів) людина
68-кілограмовий 150-кілограмовий людина спалює 91 калорію протягом 10 хвилин, стрибаючи зі скакалки в повільному темпі, і 136 калорій за 10 хвилин, стрибаючи зі скакалки у швидкому темпі. Швидкий темп витрачає на 45 калорій більше, ніж повільний стрибок.
200 фунтів (90,7 кілограмів)
200-кілограмовий (90,7-кілограмовий) людина спалює 121 калорію за 10 хвилин, стрибаючи зі скакалки в повільному темпі, і 181 калорію за 10 хвилин, стрибаючи зі скакалки у швидкому темпі. Швидкий темп використовує на 60 калорій більше, ніж повільний стрибок.
Більше статей
Скільки калорій спалюється підйомом сходами за 20 хвилин? →
Скільки калорій має манго →
Калорії на скибочку цільнозернового хліба →
Скільки калорій ви спалюєте, гуляючи від 30 хвилин до години? →
Вуглеводи та калорії в пляшці вина →
Чи допомагає ходьба 20 хвилин на день схуднути? →
- Скільки калорій спалено за 30 хвилин підйому ваги
- Скільки калорій ви спалюєте, граючи в баскетбол протягом 30 хвилин
- Скільки калорій спалюється під час пробіжки протягом 10 хвилин
- Електронний лічильник калорій пропускаючи мотузку I Вільний ринок
- Скільки калорій має їжа, яку ми зазвичай їмо під час фільму про TN