Я раніше і йду наповнювати енергією
близько 400-500
якщо ви робили це деякий час ще менше
ти це сам сказав. той маркер лежить, як негідник.
Я тренувався з хорошими моніторами серцевого ритму та роликами віртуальної реальності, а також на досить крутих дорогах і більше ніж за годину ці калорії не втрачаються. при цьому на стаціонарному велосипеді, якщо ви втрачаєте 500 калорій на годину, ви вже можете вдарити пісню по зубах.
Анімалади, які можна прочитати на цьому форумі, написані ордаго
близько 400-500
якщо ви робили це деякий час ще менше
Але що ви збираєтеся спалити 1000 ккал?
Якщо ви були професійним спортсменом, і на додаток до сильної стрільби у вас були м’язи «камені», тоді так.
Нормальна людина, яка, ймовірно, навіть не дуже серйозно ставиться до цієї сесії, якщо вона спалює 500 ккал, може бути задоволена.
Даючи все, але дуже серйозно, якщо ви лише знесилюєтесь і йдете додому, то не все дали, ви повинні бути спустошені, і вони повинні забрати вас додому.
Ебать, це навіть не година, лише 50 хв.
P.S. безумовно, машина скаже вам, що ви спалили 10000000000000000 ккал, але не хвилюйтеся, це брехня, вони зазвичай вказують майже вдвічі більше, ніж ви насправді спалюєте.
Я також кажу вам, що мало хто робить такі заняття, як ті, які він ставить добре зробленими. Запевняю вас, що це дуже і дуже важко, хоча, можливо, це щось менше.
Я думаю, що близько 600, якщо ви зробите це дуже важко і трохи більше години. xo також необхідно враховувати, що пульсації прискорюються до 24 годин більше. коли ви поза тренуванням, після важкого дня, якщо ви прокидаєтесь вранці і у вас частішає серцебиття, ніж зазвичай. Esqe вас не відновить, у вас більш "прискорений" метаболізм. Отже, ви спалюєте трохи зайвих калорій. Я думаю, що якщо ви зможете досягти 1000. Без фізичних вправ вам буде потрібно 2000 на день, залежно від ваги. легко дістатися до 1000, добре тренуючись.
Вибачте за суглоб, xo мені здалося необхідним: cun year: