Чай - це домашній і дуже натуральний напій, який ви можете приготувати різними способами у вигляді настою, трав'яного чаю, приготування їжі, гарячої та холодної мацерації. Вони походять із чагарників, корінні в Південно-Східній Азії, споживаються китайцями, англійцями, росіянами, Індією та поширюються по всьому світу.

скільки

Ви можете приймати його щодня по дві-чотири маленькі чашки. Це допомагає підтримувати детоксикацію та чистоту організму.

Вони також термогенні і мають цілющі властивості, антиоксиданти, особливо багаті на катехін, це підсилює дію кофеїну, він є інгібітором ферменту КОМТ, що розкладає стимулюючі гормони, цей фермент розрізає жири на вільні жирні кислоти; і поліфеноли, які допомагають у захисті та профілактиці раку, у дії вільних радикалів.

В інших випадках вони сприяють втраті жиру у людей, які страждають ожирінням та серцево-судинними захворюваннями. Через вміст теїну не рекомендується дітям, нервовим людям, людям з безсонням або легким шпалам.

Щоб ви могли отримати користь від чаїв та їх властивостей, добре, щоб ви знали калорії, які ви можете вживати, приймаючи ці настої

Загалом, усі чаї готуються з листям, горіхами та корінням, як свіжі, так і сушені, вони є природними компонентами і не містять калорій

Вони містять калорії, коли ви додаєте цукор, легкий цукор, знежирене молоко та повні або інші хімічні добавки, які збільшують калорії.

Зелений чай не забезпечує калорій та енергії. Чаї зі смаком фруктів дійсно містять сліди цукру і містять калорії. Так само фруктові чаї, виготовлені із сухофруктів, можуть містити цукор і більше калорій.

Важливо, щоб ви знали, скільки калорій має чай! Я пропоную вам переглянути на цьому простому прикладі калорійність:

Якщо ви випиваєте чашку 8 унцій (0,23 кг) поданого чаю і натурального, без хімічних добавок він не містить калорій.

Додавання 1 столової ложки цукру в ту саму чашку на 8 унцій збільшується до 49 калорій.

Додавання маленької столової ложки в ту саму чашку на 8 унцій збільшує 16 калорій.

Якщо додати в цю чашку 8 унцій чайну ложку цукрового знежиреного молока п’ять калорій, це збільшить 16 калорій.

Якщо до цієї самої 8-унції (0,23 кг) чашки додати п’ять калорій на столову ложку і п’ять калорій на столову ложку, вона має 9 калорій.