Пончик, пампушка або пампушка, як її часто називають, - одна з найсолодших продуктів, яку можна знайти на ринку. Хоча вони дійсно смачні та споживаються у великих кількостях, загальновідомо, що вони зовсім не корисні для здоров’я. Окрім того, що вони нездорові, вони зазвичай калорійні, але якщо ми хочемо бути зрозумілішими?Скільки калорій має пончик?

скільки

Скільки калорій має пончик?

Скільки калорій має пончик

Для аналізу теми скільки калорій має пончик, ми повинні проаналізувати класичну пампушку, відому також як глазуровану пампушку, яка покрита цукром.

Класичні риси пампушок 209 калорій, крім 22 грамів вуглеводів, де половина з них - це продукт цукру. Крім того, цей вид пончиків має 12 грамів жиру, де половина з них - це насичені жири, шкідливі для організму.

Пончик - це продукт, повний цукру, крім насичених жирів, які, як правило, погіршують рівень холестерину в нашому організмі.

Але крім класичної пампушки, існує безліч різновидів, наприклад, це пончик, покритий шоколадом, який може дещо зменшити вуглеводи, проте кількість калорій збільшується. Якщо проаналізувати, скільки калорій має шоколадний пончик, він має 239 калорій, де 19 грамів походять з вуглеводів, де половина з них походить від цукру. Крім того, він має 17 грамів жиру.

Коли ми порівнюємо відмінності між класичним пончиком і шоколадним, в обох є високий рівень цукру, а також насичені жири, небезпечні для нашого організму. Хоча дієтологи рекомендують час від часу споживати щось солодке, щоб покращити настрій загалом, якщо це робиться надмірно, це створює великі ризики для нашого здоров'я.

Якщо ви прийшли до цієї статті, задаючись питанням: Скільки калорій має пончик? і інформація, яку ми надали вам, вам послужила, ми попросимо вас поділитися цією статтею в одній із ваших соціальних мереж, щоб таким чином ви мимоволі допомагали нам продовжувати публікувати новий вміст щотижня. Дякуємо, що завітали до нас!