Хоча бутерброди є частиною нашого раціону, оскільки вони багаті і їх можна їсти з різними інгредієнтами, вони забезпечують велику кількість калорій, які варто знати; оскільки надлишок цього хліба може значно збільшити вагу. Коли справа доходить до знання скільки калорій має сендвіч з шинкою, Необхідно врахувати грами хліба та шинки, у випадку 80 грамів хліба та 60 грамів шинки Серрано, загалом 340 калорій до тіла.
Скільки калорій має сендвіч з шинкою
Калорії в сендвічі з шинкою
Знайте скільки калорій має сендвіч з шинкою Ідеально, коли ви сидите на дієті, щоб схуднути, і цей хліб є частиною вашої закуски або сніданку, де інгредієнтом, який зазвичай супроводжує шинку, є сир; але загалом сендвіч із шинкою та сиром 266 калорій якщо це зроблено з шинкою, цільнозерновим хлібом та жовтим сиром. Якщо ці інгредієнти розбиті, ви отримаєте, що містить дві унції шинки 102 калорії, ось чому ідеально їсти пісну шинку, оскільки вона є 74 калорії. Що стосується жовтого сиру, він забезпечує 94 калорії, тоді як сир чеддер має 114 калорій і шматочок швейцарського сиру містить 105 калорій. Цільнозерновий хліб на скибочку містить 70 калорій, білий хліб містить 361 калорія та житній хліб 259 калорій.
Але якщо ви віддаєте перевагу бутерброду з шинкою, чеддером та індичкою, загалом ви отримаєте 490 калорій. Іншими інгредієнтами, які можна додати в сендвіч з шинкою, є чайна ложка майонезу, помідорів та салату, загалом 255 калорій. Для приготування низькокалорійного бутерброда рекомендується віддавати перевагу індичій шинці та пшеничному хлібу, оскільки пшеничний хліб є 224 калорії на 100 грам і індича шинка 88 калорій на 100 грам, маючи в цілому 156 калорій в 50 грамах сендвіча з пшеничного хліба та індички.
Якщо ви прийшли до цієї статті, задаючись питанням: Скільки калорій має сендвіч з шинкою? і інформація, яку ми надали вам, вам послужила, ми попросимо вас поділитися цією статтею в одній із ваших соціальних мереж, щоб таким чином ви мимоволі допомагали нам продовжувати публікувати новий вміст щотижня. Дякуємо, що завітали до нас!