Ми запрошуємо вас приєднатися до нашої спільноти, ви можете стати частиною нашої команди, подавши статтю.
Скільки калорій має столова ложка цукру?
5 грамова столова ложка цукру - це просто вуглеводи. Один грам вуглеводів дорівнює 4,1 калорії. так 4,1х5 = 20,5 калорій. Це не багато, але якщо ви приймаєте багато «чайних ложок» на день, і перш за все ви не займаєтесь спортом і їсте набагато більше їжі, не тільки це не допоможе вам схуднути, але навіть змусить збільшити вагу.
Тепер, якщо споживання калорій низьке. що вам нічого не робить.
Цукор також корисний для мозкових процесів, і такі речі, як кретін (принаймні в якості добавки) краще засвоюються простими/швидкими вуглеводами, такими як цукор.
Рекомендую пити каву з підсолоджувачем (один пакетик робить її дуже гіркою, але виводить кислотність), яка не буде «товстіти», а замість тих порожніх калорій від цукру їжте білки (м’ясо, рибу, курку, морепродукти, желатин, сироваткові коктейлі тощо)
Перегляньте це посилання:
СТОЛИ КАЛОРІ
Ось таблиця кілокалорій майже для всіх продуктів, щоб ви могли підрахувати, скільки ккал ви зберігаєте в організмі з кожним прийомом їжі.