Напої всіх видів регулярно містять набагато менше калорій, ніж їжа. Однак деякі навіть калорійніші, ніж певна шкідлива їжа.

Насправді дослідження, опубліковане в журналі «Ожиріння» у 2010 році, показало, що порції напоїв у точках швидкого харчування стають все більшими та більшими. 30 років тому стандарт на безалкогольні напої становив 200 мл, а потім його підвищили до 350 мл, а пізніше він становитиме 470 мл. В даний час продаються порції майже літра. Крім того, опитування показало, що близько 23% калорій, які ми вживаємо в день, надходять із напоїв.

Більше того, навіть мер Нью-Йорка Майкл Блумберг деякий час тому розпочав кампанію щодо заборони продажу солодких та газованих безалкогольних напоїв понад півлітра в ресторанах та кінотеатрах з метою боротьби із зростаючим ожирінням.

Але правда полягає в тому, що калорії впливають на наш організм, незалежно від того, надходять вони у твердому або рідкому стані.

Тут ми покажемо вам деякі найпопулярніші напої та їх калорійну еквівалентність порівняно з іншими закусками, за словами Джоан Сальдж Блейк

1. Смузі або шейк (470 калорій)

напій

За словами Гламура, ця суміш така ж калорійна, як і 5-шарове мексиканське тако з м’ясом та сиром. І полягає в тому, що, незважаючи на вміст кальцію в молоці, цей напій містить багато цукру та жиру. Ви можете випити одну з нежирним молоком і без збитих вершків, якщо хочете почати їсти здоровіше.

4. Напій кола (152 калорії)

5. Мохіто (225 калорій)

Цей напій має ті ж калорії, що і два тістечка. Насправді, на думку експерта, мохіто - це в основному десерт. Вона рекомендує замінити його шампанським, яке містить лише 78 калорій на склянку.

6. Келих вина (165 калорій)

Це як з’їсти 3 міні цукристі пампушки. "Сьогодні окуляри такі ж великі, як склянки для води", - говорить Блейк.