Шоколадні інгредієнти

калорій

Шоколад - це, мабуть, одна з найбільших спокус і викликів для тих, хто намагається дотримуватися дієти, щоб схуднути. Однак перебування на дієті не означає повністю утримання від вживання шоколаду.

Як робиться шоколад?

До складу шоколаду входять два продукти, отримані з какао-бобів: какао-паста та какао-масло, до якого зазвичай додається цукор більшою чи меншою мірою.

Тому, калорії в шоколаді залежать від сорту шоколаду. Але також можна сказати, що в цілому, це їжа, багата калоріями, за винятком особливо низькокалорійних або легкі шоколадні цукерки.

Шоколадні калорії

Тож ви можете зробити приблизний розрахунок, темний шоколад, типовий шоколад, з яким готується класичний підводний човен, має близько 500 калорій на 100 грам. Іншими словами, плитка чорного шоколаду забезпечує близько 80 калорій.

  • Ейфоричні властивості шоколаду роблять цю їжу ідеальним доповненням як для тіла, так і для розуму, допомагаючи справлятися з усіма видами низькокалорійних дієт.
  • Крім того, темний шоколад зменшує хронічну втому та корисний для артерій, зменшуючи завдяки вмісту флавоноїдів рівень холестерину в крові. З усіх цих причин, незалежно від його калорійності, помірне вживання шоколаду може бути багатим способом підтримувати фізичну форму, дбаючи про своє здоров’я.

Шоколад робить вас худеньким?

За словами доктора Беатріс Голомб, шоколад може допомогти вам схуднути. Ця новина може викликати, крім задоволення від смаку шоколаду, зменшення тривоги та почуття провини за його вживання. Це тема для нічого менше у тих людей, які страждають ожирінням.

Мабуть Різниця між вживанням шоколаду чи ні може відображатися на 2-3 кілограми менше.

Якщо ви любите шоколад, ці результати надзвичайно обнадійливі, але досі не встановлено точно, який тип шоколаду є найбільш корисним. Хоча, здається, перевагу має темний шоколад.

Хоча це дуже хороша новина, це не означає, що ви поспішаєте їсти шоколад, щоб схуднути. Важливо контролювати кількість і частоту споживання. З іншого боку, для підтвердження цих переваг потрібні додаткові дослідження.

Поки ці результати підтверджуються, плитка темного шоколаду два рази на тиждень може зменшити вашу тягу до солодкого і допоможе вам не порушувати дієту.

Шоколад, чутливий до здоров’я

У більшості рецептів, пов’язаних з шоколадом, використовується типовий шоколад і легко доступні в магазинах. Звичайно, це продукти, завантажені цукром.

Через це ринок для шоколадні вироби обмежені людям, які не мають обмежень у своєму харчуванні. Однак, маючи сьогодні відносно здорове населення, шоколадна промисловість може багато втратити, якщо вони не роблять свою продукцію чутливою до здоров’я.

Шоколад для вегетаріанців

Шоколад, природний антиоксидант

«Зелений» шоколад

Воістину, шоколадні цукерки мають певні компоненти, які можуть знижувати артеріальний тиск, холестерин і можуть спричинити розрідження крові. Це настільки добре, що стає ще кращим із цими здоровими варіантами, які можна використовувати в багатьох інших рецептах шоколаду.