Ми надаємо вам інформацію, необхідну для складання найкращої дієти.

Чи знаєте ви, що таке калорії? Вони є тією енергією, яку ви забезпечуєте своїм тілом за допомогою їжі. Можна сказати яке «паливо» ви даєте своєму тілу думати, дихати, ходити, спати та займатися спортом.

скільки

Звичайно, одиницею виміру, яку ви повинні контролювати, є кілокалорії (ккал), але також знайте, що не всі калорії однакові: плитка шоколаду має таку ж кількість калорій, як і пластівці вівсяних пластівців, але високий вміст цукру та жиру робить вплив на ваше тіло дуже різним.

Щодо плодів, належать до продуктів, які забезпечують найменшу калорійність, оскільки вони не переробляються, і, крім того, вони мають природні цукри. Але не всі фрукти дають однакову кількість калорій, тому ця таблиця допоможе вибрати краще наступного разу.

Ви помічаєте, скільки калорій міститься у фруктах, які ви їсте?

Пов’язані примітки

У музиканта є своя марка кави, продажі якої виділяють відсоток на фундамент ...

Молода американка проходить найуспішніші рецепти солодких страв у світі і вирішила зробити ...

Відсутність туристів змусила азіатські ресторани втратити інтерес до цього твору: ...