Споживання калорій безпосередньо залежить від віку людини, а також має величезний вплив на її здоров’я та організм. Коли справа стосується стрункої фігури та здорової ваги, поради іноді можуть суперечити тому, що ми знаємо. Однак є одна правда, якої ми повинні дотримуватися. І це інформація про те, що споживання калорій залежить від віку, пише nezavisний.co.uk.
Жінки повинні приймати 2000 калорій на день, чоловіки близько 2500 калорій. Дослідження показали, що навіть якщо це правильні дані, необхідно враховувати вік людини, адже саме вона може різко вплинути на споживання калорій та їх переробку.
Статист UCLA Натан Яу проаналізував дані Міністерства охорони здоров'я та соціальних служб США, щоб з'ясувати, як саме впливає наш вік на кількість калорій, які ми можемо споживати для підтримки здорової ваги. Яу також включив до даних, чи активна людина і чи має вона більш сидячу роботу, щоб отримати найбільш точні результати.
Жінки у віці від 25 до 30 років із сидячою роботою повинні споживати 1800 калорій на день, тоді їх дохід після п'ятдесяти років зменшується до 1600 калорій.
Активні жінки у віці від 20 до 30 повинні приймати 2400 калорій на день, але в шістдесят років це падає до 2000 калорій.
- Вага та підтягнутість навіть у ваші 40 років Ніяка мрія, ви повинні їсти це відповідно до вашого ВІКУ!
- Знання того, скільки калорій у різних видах сметани, допоможе вам
- Вагітні жінки із зайвою вагою повинні контролювати споживання калорій Найкраща сторона життя
- Ось, скільки калорій у ваших улюблених святкових закусках
- Це дослідження про те, скільки калорій ви з’їдаєте п’яним, насправді страшне