Взагалі, якщо жінка хоче годувати дитину грудьми, вона повинна багато в чому обмежуватися. Але грудне вигодовування зовсім не повинно бути таким обмежувальним, і багато речей, які представляють нам мамам, насправді не відповідають дійсності.
Грудне вигодовування - це дуже важливий і найбільш природний тип дієти для дитини. Окрім дуже корисних для дитини речовин, це також представляє ряд переваг для матері. На думку лікарів, наприклад, грудне вигодовування допомагає запобігти раку молочної залози, навіть післяпологові кілограми знижуються набагато легше.
Але часто трапляється так, що якщо жінка хоче годувати грудьми, вона багато слухає в своєму оточенні. Деякі з них корисні, і навпаки, багато з них базуються на різних забобонах або припущеннях, і вам буде важко знайти справжній зв’язок з істиною. Деякі звучать дивно, але їм існує логічне, навіть наукове пояснення.
Міф номер один: забудьте про антиперспірант
У сучасному світі жінці важко уявити життя без косметики, парфумерія та дезодорант належать до обов’язкового обладнання майже кожної жінки. Хтось, можливо, сказав вам, що алюміній, який міститься в антиперспірантах і запобігає потовиділенню, не найкраще допоможе новонародженому, особливо якщо ви годуєте груддю.
Педіатричний професор Еймі Абу-Шамсі з Каліфорнійського університету, Фресно, каже, що немає прямих доказів того, що цей тип алюмінію може завдати шкоди дитині.
Алюміній природним чином потрапляє в навколишнє середовище, тому більша частина його надходить з їжею, а не з косметичних продуктів, яким дуже важко потрапити в молоко через шкіру. Однак свіжій мамі добре перейти на варіант без запаху з простої причини.
Новонароджений звик до природного запаху матері, і будь-який інший запах може йому заважати. Тому добре, принаймні в перші місяці, використовувати косметику без запаху або принаймні уникати дуже сильних видів ароматів.
Міф номер два: забудьте про будь-які ліки
Неправда, що якщо ви годуєте грудьми, ви також повинні страждати. У суспільстві переважає думка, що ліки автоматично переходять у молоко, тому про них просто потрібно забути.
Однак Американська академія педіатрії стверджує, що знеболюючі препарати або ліки від лихоманки - це добре.
Однак слід також додати, що кожне ліки може становити певний ризик, тому не слід переборщувати. Лікарські засоби слід застосовувати лише тоді, коли це явно потрібно та у мінімально можливій дозі.
Міф номер три: Слідкуйте за кавою
Ваша дитина встає щоночі або дві ночі, коли їй вдається заснути, ви молитесь, щоб це тривало якомога довше. Ваша перша думка після безсонної ночі - про каву, яка, ймовірно, поставить вас на ноги.
А тепер уявіть, що якщо ви годуєте грудьми, вам слід забути про кофеїн. Не хвилюйтеся, це лише сценарії жахів та забобони. Дослідження показують, що фактична частка кофеїну, що надходить у молоко, а отже, і дитина, абсолютно незначна.
Це, звичайно, якщо доза випитої кави не перевищує двох-трьох чашок. Звичайно, при більш високих доходах це може спричинити неспокій і дратівливість у дитини.
Міф номер четвертий: Ви повинні їсти за двох і рясно
Годуючи грудьми, організм спалює близько 500 калорій на день. Цього достатньо, щоб за дуже короткий час після пологів багато жінок прийшли до початкової ваги, а то й навіть нижче.
Якщо ви худнете занадто швидко, слід переконатися, що ви отримуєте достатню кількість калорій. Харчування має бути збалансованим, багатим на корисні жири, фрукти, овочі та нежирне м’ясо.
Але жінка, яка годує груддю, не повинна їсти нічого особливого, ніж жінка, яка годує груддю. Просто ведення здорового способу життя важливо як для матері, так і для дитини. І навіть тут неправда, що вам потрібно їсти за двох, як і не під час вагітності.
Міф номер п’ятий: забудьте про алкоголь
Можливо, природно для жінки уникати алкоголю під час вагітності. Уникання алкоголю навіть під час годування груддю є найбільш ідеальним рішенням як для матері, так і для дитини. Однак випадкові чашки до розумної міри чудові.
Однак фахівці попереджають, що особливо протягом перших трьох місяців жінці слід повністю забути про алкоголь, адже саме в цей період організм дитини є найбільш чутливим.
Все залежить від кількості вживаного алкоголю, і не можна забувати, що келих вина по-різному впливає на всіх. Поки хтось нічого не відчуває, однієї чашки вистачає для іншої жінки, щоб вона почувалась напідпитку. Тому так, ви можете потурати собі, але лише в розумних межах.