На різдвяні свята ми набираємо в середньому 2 кг, ми з’їдаємо еквівалент цілого дня за один прийом їжі. Ми не можемо уявити різдвяну трапезу без столу, наповненого доброю і дуже калорійною їжею, яка залишає нас ситими, а також після обіду триває вічно, і різдвяні десерти є там, весь час, коли ми їх маємо перед собою, і не усвідомлюючи цього водоспад, трохи нуги, полворон, вафелька або два і більше. Значна частина набору ваги в наші дні пов’язана із типовими солодощами цих дат, щоб обмежити надлишки, подивитись на етикетку продуктів та їх споживання калорій, адже, як я вже згадував у своєму попередньому дописі, калорії мають значення. Йдеться про повну насолоду Різдвом, але усвідомлення того, що ви їсте, та компенсацію за решту страв.

скільки

Я залишаю вам список калорій солодощів, які споживаються найбільше в наші дні, так що ви можете побачити, що ми можемо поглинути за дуже короткий час.

2 шоколадні цукерки, 120 ккал.

1 полворон, 160 ккал.

1 вафелька (нейли), 20 ккал.

100 гр. мантекад, 480 ккал

1 фігура марципану, 150 ккал.

100 гр. темний шоколад з мигдалем, 535 ккал.

100 гр. молочного шоколаду та мигдалю, 549 ккал.

100 гр. шоколадна нуга з рисом, 525 Ккал.

100 гр. нуга з джихони, 560 ккал.

100 гр. нуга з аліканте, 540 ккал.

100 гр. жовткова нуга, 488 ккал.

1 порція роскону де Рейес, 341 ккал. Якщо вона фарширована, калорії стрімко зростають.

1 порція панеттоне, 414 ккал.

1 різдвяний кекс, 310 ккал.

100 гр. цукати, 322 Ккал.

100 гр. горіхів, 600 Ккал.

Підсумовуючи і як сказав Гранде Ковіан, мова йде про їжте потроху всього і багато нічого.