Смажений короп з салатом = 6500 кДж
Якщо ви не уявляєте, скільки калорій має вечеря напередодні Різдва, ми скажемо вам. Не лякайся!
6500 кДж - смажений короп з картопляним салатом
Завдяки традиційній вечері ви споживатимете до 6500 кДж. Щоб їх позбутися, довелося б попрацювати на лижних лижах 2–2 години.
6520 кДж - смажена гуска з локшиною і тушкованою капустою
Якщо ви завантажите цю порцію на тарілку, ви отримаєте до 6520 кДж. Щоб їх спалити, вам знадобиться принаймні 3 години 40 хвилин. викидання трохи снігу.
300 кДж ванільних рулетів та тіста Лінц
Печиво також є належним джерелом енергії. Просто з’їжте два, і у вас буде від 250 до 400 кДж більше. Струсіть їх приблизно через 30 хвилин. у тренажерному залі.
760 - різдвяна скибочка з маслом
Різдвяна скибочка має 760 кДж, з вершковим маслом та варенням до 1000 кДж! Щоб витратити цю кількість енергії, потрібна година швидкої ходьби.
- Скільки калорій ви насправді спалюєте під час силових тренувань Ви будете справді здивовані!
- Скільки калорій для схуднення; Здоровий спосіб життя
- Скільки калорій ви насправді спалюєте під час силових тренувань Ви будете справді здивовані!
- Коли втрата ваги не вдається, підрахуйте, скільки калорій слід приймати!
- Ви плануєте схуднути Спробуйте ці 4 вправи, і перші результати будуть помітні через місяць