Скільки калорій у горілці підраховується легко - вміст калорій вказується на етикетці. І якщо деякі люди вважають, що вона не висока, вони дуже помиляються: чим більше градусів алкоголю, тим вищий вміст калорій. Випийте 200 грам горілки - це одне і те ж, з’їсти близько 150 г 20% вершків або шматок жирного м’яса.
Горілка Mi
Горілка складається з етилового спирту та очищеної води, безбарвного спиртного напою зі специфічним смаком та ароматом. Міцність горілки може коливатися від 40 -56 об.% І 37 в Росії, 5 об.% В європейських країнах.
Якість горілки не входить до складу інших продуктів, виготовлених із етилового спирту та води, змішаних у співвідношенні 1: 1, 38-1, 44, і таким чином досягається бажана концентрація алкоголю 40-45 °. Більш дешеві сорти містять різні смаки горілки та олії косма. Певні види горілки додають до есенцій, сиропів, ефірних масел, рослинних екстрактів тощо.
Горілка як харчовий продукт
Горілка - харчовий продукт, однак наприкінці 16 століття вона була доступна в аптеках як ліки. Особливістю препаратів є те, що вони мають певну дозу терапевтичного ефекту, наприклад, передозування - токсичне. Це повністю стосується горілки, ключове слово для використання препарату - в помірних кількостях.
Як і всі інші продукти, горілка має енергетичний вміст і є значною. Це кількість енергії, що виробляється людиною у 100 мл горілки всередині. Було встановлено, що чим більша кількість горілки, тим більше калорій там і які зазначені на етикетці.
Середня калорійність 100 грамів горілки становить 224 ккал. Багато чи мало? Порівняння, 100 г містять такі продукти: смажена курка - 210 калорій, жирна варена яловичина - 205 ккал, морозиво "чашка" - 227 калорій, шоколад - 532 ккал, 20% вершків - 214 калорій, 20% вершків - 300 калорій, варена картопля - 120 ккал, свіжі помідори - 23 ккакл, свіжі огірки - 15 ккал.
Це означає, що при попаданні в організм 100 мл горілки стільки калорій, скільки вживання 100 г жирного м’яса.
Нормальні калорії 224 ккал - це типово якісна горілка "Російська", "Капітальна" тощо. Індивідуальні (220-254 ккал) також часто трапляються Калорії: 220 ккал - горілка, "Graf Ledoff Light", 222 ккал - горілка "Фінляндія", 235 ккал - горілка "Мягонка" 252 ккал - горілка "Сібалко".
Калорії на 100 г на мл інших алкогольних напоїв, «Старк» - 230, 8 ккал, коньяк - 232 калорії, вино 9-11% алк. - 80 ккал, пиво - 37 ккал.
Горілка та дієта
Надмірна вага - це проблема нашого часу. Вважається, що вона "винна" у розвитку різних захворювань: цукровий діабет Цукровий діабет - загрозлива та невиліковна хвороба, ішемічна хвороба серця Серцева хвороба та інфаркт: що повинна знати кожна жінка, венозні хвороби тощо. Нарешті, зайва вага - це застаріле, і багато жінок сидять на всіх можливих дієтах лише для схуднення.
Однак навіть дуже сувора дієта не завжди супроводжується відмовою від алкоголю. Більше того, деякі дієти не відкидають вживання алкоголю. Але якщо ми детально розглянемо це питання:
- Горілка містить багато калорій і тим самим збільшує ваш щоденний калорійний раціон;
- горілка стимулює апетит, що також може суттєво порушити дієту;
- Нарешті, горілка уповільнює центральну нервову систему, затьмарює свідомість, і в цьому стані можливе порушення дієти.
Не використовуйте його ефективно як дієту під час слабоалкогольних напоїв, таких як пиво. Незважаючи на те, що 100 мл пива містили лише 37 ккал, щоб випити кількість набагато вище. Отже, пляшки пива на 500 мл містять 185 калорій, а дві пляшки - 370 калорій (як шматок яловичого жиру).
Хто не вживає горілки
По-перше, алкогольні напої не застосовуються до тих, хто має серцево-судинні захворювання, тілесні. Особливо небезпечна горілка для тих, у кого високий кров'яний тиск Артеріальний тиск - небезпечно, якщо гойдалки? (АТ): завдяки ефекту спочатку відбувається розширення судин і артеріального тиску, потім звужується їх стійкість і тиск підвищується.
Горілка також протипоказана при колітах шлунково-кишкового тракту - короткочасне розширення судин може спричинити кровотечу, а їх подальше звуження може погіршити стан стінок шлунково-кишкового тракту та посилити захворювання.
При гострих та хронічних захворюваннях печінки горілка також протипоказана, оскільки алкоголь є отрутою для клітин печінки.
Горілка - калорійний продукт, насправді може мати певний токсичний вплив на органи і тканини, тому часто вживати у великих кількостях не рекомендується.
Фолієва кислота потрібна організму в періоди швидкого росту і розмноження клітин, наприклад, під час вагітності. Відомо, що, наприклад, ракові клітини також використовують ферменти, що утворюються під час синтезу фолієвої кислоти. Ось чому люди, які сіють хіміотерапію Хіміотерапія - завжди випадають волосся? Вони часто призначають препарати, що блокують активність цих ферментів, наприклад, метотрексат. У важливий і критичний період життя - як під час вагітності та годування груддю, так і при лікуванні серйозних захворювань, важливо ретельно регулювати дозу фолієвої кислоти для надходження в організм.
Протягом десятиліть лікарі рекомендували вагітним жінкам приймати більшу дозу фолієвої кислоти або вітаміну В9, щоб зменшити ризик розвитку нервової трубки у новонародженого та блокувати потенційно шкідливий вплив бісфероли А. Сьогодні вагітні жінки та ті, хто просто планування народження дитини в майбутньому Запропоновані різноманітні харчові добавки Харчові добавки - основна класифікація і полівітаміни, що містять фолієву кислоту, а також збагачені продукти, що містять цю речовину.
Фолієва кислота насправді необхідна для нормального розвитку плода, але може спричинити непотрібні проблеми зі здоров'ям, такі як ниркова недостатність та постійне пошкодження нервових волокон. Результати нещодавно завершених досліджень показали, що вплив плода на надмірну кількість фолієвої кислоти збільшує аутизм та астму. Слід зазначити, що дослідження присвячене вивченню впливу синтетичної фолієвої кислоти, яка входить до складу вітамінних добавок. Натуральна фолієва кислота Цінність фолієвої кислоти буде важко переоцінити (або фолієву кислоту), яку можна знайти в зелених овочах (особливо у великій кількості гороху та шпинаті), цитрусових фруктах та квасолі, з дещо іншими властивостями, хоча це також добре для здоров'я.
Вагітним жінкам рекомендується вживати 600 мікрограмів (або трохи більше половини міліграма) фолієвої кислоти на день. Для того, щоб отримати певну кількість матеріалу, наприклад, 1,5 склянки збагачених злаків. Наступна таблиця показує вміст фолієвої кислоти в деяких продуктах харчування (у мікрограмах).