Також відомі як карамелізовані волоські горіхи, карамелізовані волоські горіхи - це в основному волоські горіхи з доданий цукор (безкоштовно), тому його глікемічний вплив буде великим, а вплив на наші гормони та наше здоров’я буде досить шкідливим. Смакові якості, що досягаються додаванням цукру, роблять карамелі пристрасною їжею, яка врівноважує гормони, пов’язані із ситністю, і ми, безсумнівно, закінчимо споживати більше калорій, ніж нам потрібно.
Визначити калорійність карамелізованих волоських горіхів важко, оскільки це залежить від частки волоського горіха та цукру, що використовуються для його приготування. Правда в тому, що, будучи суворим, і хоча в принципі це дивує, 100 грам карамелізованих волоських горіхів мають менше калорій, ніж 100 грамів звичайних волоських горіхів, оскільки ми змінили частину жирів на цукор, і цукор має менше калорій на грам, ніж жири.
100 грам карамелізованих волоських горіхів зі стандартним співвідношенням цукор/волоський горіх буде приблизно 560 калорій.
УВАГА
Тим не менше, ЦЕ НЕ ЗНАЧЕ, що вони здоровіші або доречніші для схуднення, або для нашого здоров’я загалом, ніж натуральні горіхи без цукру, оскільки калорії - це не все, і походження цих калорій має значення, і багато. Будь-яка їжа з дуже високим вмістом цукру сприятиме ожирінню більше, ніж будь-яка їжа, яка є справжньою їжею, з її харчовою матрицею, незалежно від калорійності на 100 гр. від кожного з них.
Крім того, у цьому випадку 100 грам можуть бути не дуже корисною одиницею виміру, оскільки ми зазвичай їмо волоські горіхи за одиницями, а не за вагою. Y 1 карамелізований волоський горіх ТАК, який містить більше калорій, ніж 1 несолодкий волоський горіх, оскільки це така ж кількість волоського горіха плюс доданий цукор. Тому на практиці найімовірніше, що врешті-решт ми також споживатимемо більше калорій, якщо ми їмо карамелізовані волоські горіхи, ніж якщо ми їмо звичайні волоські горіхи. Тож, зрештою, ми збільшимо і калорії, і глікемічне навантаження, і смакові якості.
3 карамелізовані волоські горіхи зі стандартним розміром і зі стандартним співвідношенням цукор/горіх матимуть приблизно 120 калорій (Проти 72 калорій з 3 несолодких горіхів).
Не забувайте, що зловживання споживанням цукру Може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям: резистентність до інсуліну, діабет 2 типу, ожиріння, проблеми з холестерином, проблеми з серцем тощо ...
PS: Майже все сказане в цій статті, хоча і з деякими варіаціями на малюнках, також буде застосовним до карамелізований мигдаль або карамелізований (або будь-який інший сухофрукт, який ми змішуємо з цукром).
Слідкуйте за нами в мережах
- Яйце відгодовується? Не питайте, скільки в ньому калорій або жиру ...
- Скільки калорій має арахіс? Дійсно має значення?
- Скільки калорій має сочевиця? Відгодовуються вони чи ні?
- Скільки калорій у картоплі фрі? Яке масло використовувати? ...
- Молочна: Необхідно? Погано? Добре? Можливі ризики та як ...
- НЕ існує такої великої різниці між цільнозерновим і білим хлібом. Ви відгодовуєте? ...
Назва веб-сайту скоріше кивок/критика на давнє питання. Взаємозв'язок нашого тіла з "калоріями" відбувається не так просто, як думали (.)
Слідкуйте за нами в мережах
Назва веб-сайту скоріше кивок/критика на давнє питання. Взаємозв'язок нашого тіла з "калоріями" відбувається не так просто, як думали (.)