Любов, здається, ідеальна дієта.

Існують навіть свідчення, що статева дієта допомагає схуднути.

Метелики в животі, які забирають голод, щастя, яке допомагає позбутися зайвого жиру.

І звичайно, ми не повинні залишати поза увагою заходи, які ми робимо в парі, які є прекрасним способом спалити калорії.

Такі як кохання.

Це не тільки охоплює акт сексу, але йде далі, від прелюдії з поцілунками, масажем та ласкою до найскладніших позицій.

Але кохання - це те, що воно є, скільки калорій можна спалити за пристрасну ніч ?

Ну ось ми вам все розкриємо.

Зміст

Скільки калорій спалюється за ніч сексу?

Для цього дослідження ми взяли такі середні значення:

Чоловік: 89 кіло при зрості 1,75 метра

Жінка: 76 кіло при зрості 1,61 метра

Враховуючи ці значення, давайте подивимося, скільки калорій ця пара може спалити в пристрасну ніч.

Від м’якої інтенсивності тривалістю 32 хвилини до максимальної інтенсивності тривалістю 80 хвилин.

І ми порівняємо це з найпоширенішими вправами та заходами, щоб знати, з якими ви б спалили більше калорій.

Але ми також вирішили підрахувати, скільки це було б у вашій улюбленій шкідливій їжі.

спалюєте

М'яка інтенсивність

Почнемо з самого м’якого:

Швидкий, також відомий як швидкий.

Що середньою тривалістю 32 хвилини, коли ми поєднуємо сеанс поцілунків, оральний секс та місіонерську позицію, ми могли загалом спалити:

61 калорія для чоловіків і 59 для жінок.

Це не схоже на багато, але давайте подивимось, який секс із рівнем інтенсивності світла може тривати близько півгодини.

Щоб спалити однакову кількість калорій, нашому партнеру доведеться пройти трохи більше кілометра. І трохи менше 1 км, якщо вони вирішать піти на пробіжку.

Для наркоманів, що займаються танцями, їм знадобиться лише від 10 до 15 хвилин, щоб спалити ту саму кількість калорій, що і під час сеансу м’якого сексу.

Якщо говорити про тренування в тренажерному залі, нам може знадобитися близько 20 хвилин.

І якщо ви вважаєте за краще, щоб ми порівнювали це з їжею, ми можемо запевнити вас, що під час сеансу низької інтенсивності ви б спалювали лише еквівалент печива орео або третину скибочки піци.

Дуже мало правди.

Тож давайте трохи збільшимо інтенсивність і подивимось, чи зможемо ми спалити трохи більше калорій, збільшуючи складність та час.

Помірна інтенсивність

Давайте трохи піднімемо температуру і додамо трохи більше труднощів цьому заняттю.

Для помірної інтенсивності ми б говорили про приблизно 46 хвилин, які включали б поцілунки, оральний режим та дві фізично більш вимогливі позиції, такі як пастушка та собачка.

У цьому випадку чоловік спалив би приблизно 106 калорій, а жінка 101 калорію.

Найвимогливішою позицією для чоловіків є собачий стиль, а для жінок - корова.

Сеанс середньої статі буде еквівалентний тренуванню, яке триватиме півгодини.

І якщо ми порівняємо це з їжею, ми б говорили про те, що при сеансі 46-хвилинного сексу середньої інтенсивності ви спалювали б еквівалент лише 2 ореосів або 2/3 скибки піци.

Це все ще здається мало у порівнянні з їжею.

Тож давайте розсунемо ці тіла до межі та встановимо температуру на максимум.

Дика інтенсивність

Давайте поставимо інтенсивність на максимум і подивимося, скільки калорій ми могли б спалити за пристрасну ніч.

Щоб максимально підвищити температуру, ми включили 6 сексуальних положень, які є найбільш фізично вибагливими для обох статей.

А тривалістю 80 хвилин ми можемо спалити трохи менше 300 калорій як для чоловіків, так і для жінок.

Що еквівалентно 1-годинному тренуванню для чоловіків та майже півтори години для жінок.

Жінці довелося б піти на біг довжиною 3 милі, щоб спалити таку ж кількість калорій, як 80-хвилинний сеанс дикого сексу.

Здається цілком правдивим ?

Але коли ми порівнюємо це з їжею, це вже інша історія. Особливо, коли ви їсте погано, коли ваші дні насичені шкідливою їжею.

Наприклад, при цьому інтенсивному сеансі сексу ви б спалювали лише еквівалент 5 з половиною ореосів у випадку чоловіків або шматочок піци.

Одного секс-сеансу вам буде недостатньо для схуднення.

Особливо, якщо ви продовжуєте погано харчуватися.

Щоб бути у формі, потрібно так чи так здорового та збалансованого харчування.

І тренувальний режим, який дозволяє не тільки спалювати жир, але і тонізувати та збільшувати м’язову масу.

  • 8-тижневий тренувальний режим для чоловіків
  • 8-тижневий режим тренувань для жінок

Ось повна інфографіка.

І ми запрошуємо вас поділитися цим у своєму щоденнику чи соціальних мережах.

Скільки калорій ви спалюєте за допомогою інфографіки про секс

Останнє в науці, що застосовується до харчування та тренувань, без технічних характеристик і легко зрозуміле

Процедури, дієти, поради та інше, БЕЗКОШТОВНО та пересилайте на електронну пошту щотижня

Останнє в науці, що застосовується до харчування та тренувань, без технічних характеристик і легко зрозуміле

Процедури, дієти, поради та інше, БЕЗКОШТОВНО та пересилайте на електронну пошту щотижня