Дружина Ікера Касільяса щойно народила другу дитину Лукаса і зуміла зберегти фігуру за дев'ять місяців гестації. Малена Коста або Пілар Рубіо - це інші приклади того, як народжувати з десятьма тілами і завидним здоров’ям
На них постійно спрямовуються мільйони очей, оскільки вони є орієнтиром для багатьох жінок не тільки під час одягання, нанесення макіяжу чи розчісування волосся, але й під час догляду за собою тим чи іншим чином. Ось чому більшість «топових» знаменитостей не соромляться ділитися своїми порадами щодо краси в конкретних ситуаціях, таких як вагітність., щоб усі, хто хоче слідувати його порадам, робили це, і таким чином могли похвалитися тією ж цифрою 10, що і їхні кумири ЗМІ.
Сара Карбонеро вдруге стала матір’ю цього четверга, 2 червня. Дружина Ікера Касільяса народила Лукаса, улюбленого і очікуваного малюка як ведучим, так і воротарем іспанської футбольної команди. Поки вона була вагітна Мартіном, Ла Манчега набрала ваги близько 18 кілограмів, і, як вона сама заявила, вона не хотіла помилятися з цього приводу.
Надмірна вага матері під час вагітності може мати негативні наслідки як для самої матері, так і для плода, і навіть ускладнюють ситуацію під час доставки. Таким чином Карбонеро віддав себе в руки свого гінеколога, який порадив йому харчуватися повноцінно, здорово і збалансовано, на основі мінералів, білків і вітамінів.
Їжа, яка була суворо заборонена в дієті автора блогу «Коли мене ніхто не бачить», чутливо спричиняла так званий токсоплазмоз. Це захворювання, спричинене мікроскопічним паразитом, яке може вразити плаценту та дитину, навіть закінчуючи життя дитини під час вагітності. Він міститься в сирому або недовареному м’ясі, тому Карбонеро уникав прийому ковбаси (включаючи шинку Серрано) на додаток до риби, яка раніше не була заморожена.
Пілатес, йога та масаж
Фізичні вправи під час вагітності необхідні помірним способом не тільки для того, щоб уникнути набору ваги, але і для запобігання таким симптомам, як набряк ніг і затримка рідини.
Оскільки зусилля не повинні і не можуть бути дуже великими завдяки стану доброї надії, Кілька разів Сара коментувала, що вона займається пілатесом та йогою за допомогою спеціального столу, виготовленого спеціально для жінок у формі. Крім того, вона заявила, що знаючи про Мартіна, свого найстаршого сина, 24 години їй було ще одним із способів, яким вона зуміла залишатися активною і в формі.
Але найбільшим її прийомом, і найприємнішим, було регулярно робити собі дренуючий або лімфатичний масаж. Вона двічі на тиждень ходила до спеціалізованого центру міста, де вона живе, Порто, де вони значно зменшили набряки, якими страждає більшість вагітних жінок.
Малена Коста та Пілар Рубіо, інші `` гарматні '' матері
Малена Коста збирається вперше стати мамою. Партнер футболіста Маріо Суареса перебуває на завершальному етапі вагітності і переїхав на рідну Майорку з Лондона (там вони проживають через робочі обов'язки гравця), щоб бути поруч із сім'єю, поки не народиться дочка.
Модель показала, що її найбільші трюки краси - це пілатес, їжа поживної їжі та прогулянка якомога більше. Хоча це будуть її перші пологи, професіонал моди ясно, що вона хотіла б знову мати "ще кілька дітей". Малена та Маріо заручені, і вони збиралися одружитися саме в той день, коли молода жінка зі своїми найкращими друзями відсвяткувала "дитячий душ" своєї майбутньої дівчинки. Пара вирішила відкласти шлюб, дізнавшись, що вони чекають дитину, але вони, безсумнівно, пройдуть через вівтар якомога швидше.
Зі свого боку, Пілар Рубіо була матір'ю своєї другої дитини в середині листопада минулого року. Після Серхіо-молодшого партнеру захисника "Реала" Серхіо Рамосу запропонували завести ще одну дитину, яку він назвав Марко. Протягом усієї своєї вагітності співавтор не пропускав зустрічей в "Ель-Хормігеро", щоб вся Іспанія могла бути учасником еволюції живота прекрасної Мадриленки.
"Пілатес, плавання та розтяжка на гумках були моїми великими союзниками, щоб підтримувати активність протягом дев’яти місяців", Пілар запевнила у своєму способі піклуватися про себе. Крім того, їй допоміг особистий тренер, який супроводжував її протягом усього материнства. У післяпологовому періоді вона рекомендує відновити область тазового дна Після карантину, щоб ви могли поступово включати аеробні, опорні та силові рухи з незначним ударом. Навіть так, Рубіо написав книгу під назвою "Вагітна, що тепер?', в якій вона розповідає про кожну деталь своєї вагітності, а також про процедури, які вона застосовувала, щоб швидко і ефективно відновити свою фігуру.