Харчування
Половина авокадо має ті самі калорії, що й сотня чорниці
Їжа та її калорії
Коли людина сідає на дієту, існує дуже високий відсоток можливостей, яким вона присвятить себе стежте за тим, скільки калорій приймає всередину, щоб не перевищити встановлену межу.
Ця норма є була поставлена під сумнів дієтологами, оскільки він не враховує такі фактори, як метаболізм кожної людини або наскільки здоровою може бути їжа, на яку розрахована дозволена цифра.
Як пояснює Джастін Седор, особистий тренер та журналіст, який спеціалізується на здоров’ї та харчуванні, на НПЗ29, хоча зменшення калорій допомагає схуднути: „очевидно, ніабо всі калорії мають однакове значення. Совок для морозива та авокадо містять однакову кількість калорій, але один із варіантів явно корисніший за інший ".
Скидка морозива та авокадо містять однакову кількість калорій "
Чітке бачення цього порівняння може допомогти вам прийняти найбільш відповідне рішення для вашого здоров’я. Соціальна мережа харчування та фітнесу Spark People підготувала серію інфографік, які показують як виглядає сто калорій відповідно до кожного виду їжі.
Інфографіка про калорії в овочах
Інфографіка про 100 калорій у сирі
У Foodnetwork вони виконували ту саму вправу, також на основі 100 калорій. Хоча вони не прийшли до детальної розробки інфографіки, зображення, які вони демонструють, є досить показовими (і трохи гнітюче для любителів сиру на дієті).
Зображення того, скільки креветок дорівнює 100 калоріям