Сир - прекрасний вибір на сніданок.

сніданку

Мало того, що в ній мало жиру, але він містить велику кількість білка, щоб забезпечити вас енергією протягом ранку. Ви можете вибрати до 4% жиру, але поки це значення не перевищує 20%, ви прекрасно вибрали з сиром.

Не соромтеся споживати його, якщо ви не турбуєтесь або дуже любите кускову їжу. Однак ви також можете використовувати робота для більш кремового ефекту. Як хочеш.

Тож давайте розглянемо 5 ідей, якими можна розпочати свій ранок.

1. Улюблений медово-ягідний

  • 1/2 до 2/3 миски для сніданку з сиром
  • 1/2 столової ложки меду
  • 1/2 склянки ягоди
  • 2-3 екструдованих хліба
  • 2 чайні ложки меленого лляного насіння

Додайте мед до сиру, додайте лляне насіння. Змішайте, намажте сухарі і покладіть на нього ягоди.

2. Тропічний

  • 1/2 до 2/3 миски для сніданку з сиром
  • 1 чайна ложка натурального екстракту ванілі
  • 1/2 склянки ананаса
  • 1/3 склянки вівсяних пластівців
  • 1/4 склянки фісташок

До сиру додайте ванільний екстракт та подрібнений ананас. Помістіть сир поверх вівсянки, нарешті посипте фісташками.

3. Свіже з саду

  • 1/2 до 2/3 миски для сніданку з сиром
  • 1 столова ложка подрібненого чебрецю
  • 1/2 склянки кубика помідора
  • 4-5 дб міні-лаваша
  • 1 столова ложка насіння кунжуту

Перемішайте подрібнений чебрець у сирі. Додайте кубики помідорів і трохи перцю. Зверху посипте кунжутом і змастіть підсмажений лаваш.

4. Канадський солодкий

  • 1/2 до 2/3 миски для сніданку з сиром
  • 1/2 столової ложки кленового сиропу
  • 1/2 склянки абрикосів
  • 1/2 склянки цільного зерна
  • 1/4 склянки кокосової стружки

Додайте в сир кленовий сироп, абрикоси, посипте кокосом і покладіть зверху на крупу.

5. Пікантне

  • 1/2 до 2/3 миски для сніданку з сиром
  • 2 столові ложки цибулі-цибулі
  • Халапеньо за смаком
  • 1-2 скибочки цільнозернового хліба
  • 2 чайні ложки маку

Змішайте всі інгредієнти і намажте на хліб.